आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)
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आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका) — जीवन शिक्षा
इस लेख में हम आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका) के जीवन शिक्षा पक्ष पर विस्तृत चर्चा करेंगे।
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आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका): एक शास्त्रीय विवेचन
अग्नि पुराण के गूढ़ रहस्यों में 'भीत्-बिंदु' का उल्लेख एक अत्यंत सूक्ष्म और क्रांतिकारी आध्यात्मिक प्रक्रिया के रूप में मिलता है। यह प्रक्रिया केवल एक बाह्य अनुष्ठान नहीं है, बल्कि आत्मिक चेतना को उसके उद्गम स्थल पर पुनः स्थापित करने की एक वैज्ञानिक विधि है। जब हम 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के संदर्भ में बात करते हैं, तो इसका अर्थ होता है उस बिंदु को पहचानना जो हमारे समस्त अस्तित्व का केंद्र है। यह बिंदु शरीर के शीर्ष भाग, जिसे ब्रह्मरंध्र के समीप माना जाता है, वहां स्थित ऊर्जा का सूक्ष्म कण है। इस अभ्यास का उद्देश्य साधक को उसके भौतिक बंधनों से मुक्त कर एक उच्चतर चेतना की ओर ले जाना है, जहाँ वह स्वयं को सर्वव्यापी परमात्मा का अंश अनुभव कर सके।
शास्त्रीय ग्रंथों के अनुसार, 'भीत्-बिंदु' का अर्थ उस 'प्रकाश बिंदु' से है जो हमारी आत्मा की शुद्धता और उसकी अमरता का प्रतीक है। अग्नि पुराण में उल्लेखित है कि जब साधक अपने मन को एकाग्र कर इस बिंदु को सिर के शीर्ष पर धारण करने का प्रयास करता है, तो उसके भीतर एक अद्भुत दिव्य शांति का उदय होता है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' हमें यह सिखाती है कि कैसे हम अपनी बिखरी हुई ऊर्जा को एक केंद्र पर एकत्रित करें। यह अभ्यास न केवल मानसिक एकाग्रता बढ़ाता है, बल्कि साधक को आत्म-साक्षात्कार की दिशा में भी अग्रसर करता है, जिससे वह जीवन की जटिलताओं के बीच भी स्थिर रह पाता है।
इस प्राचीन विद्या का महत्व इस बात में निहित है कि यह साधक को उसके वास्तविक स्वरूप से परिचित कराती है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का अनुसरण करते समय, साधक को यह बोध होता है कि उसका शरीर मात्र एक पात्र है, जबकि आत्मा उस प्रकाश बिंदु के रूप में सदैव जाग्रत रहती है। अग्नि पुराण के मंत्रों के माध्यम से इस बिंदु को सिर पर स्थापित करने का अर्थ है अपनी चेतना को ऊपर की ओर मोड़ना, जो योग और तंत्र शास्त्र के सर्वोच्च लक्ष्यों में से एक है। यह प्रक्रिया जीवन शिक्षा का एक ऐसा अध्याय है, जो हमें बाहरी संसार से हटाकर भीतर की गहराइयों में उतरने का साहस प्रदान करती है।
अग्नि पुराण की शिक्षाओं के अनुसार, इस बिंदु का अनुभव करने के लिए हृदय की पवित्रता और मन का निर्मल होना अनिवार्य है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के अंतर्गत वर्णित विधियां बताती हैं कि किस प्रकार मंत्रों के जप और ध्यान के द्वारा उस अदृश्य बिंदु को सक्रिय किया जाए। जब साधक निरंतर इस अभ्यास में लगा रहता है, तो उसे एक ऐसी ऊर्जा का अनुभव होता है जो सिर के ऊपरी भाग में शीतलता और आनंद प्रदान करती है। यह अनुभूति ही 'भीत्-बिंदु' की वास्तविक पहचान है, जो साधक को सांसारिक दुखों से ऊपर उठाकर एक दिव्य स्थिति में ले जाती है।
इस अभ्यास की प्रामाणिकता अग्नि पुराण के उन अध्यायों में सुरक्षित है जहाँ देवताओं की पूजा और मंत्रों के विनियोग की चर्चा की गई है। वहां बताया गया है कि आत्मा के सिद्धांतों को समझने के लिए 'भीत्-बिंदु' का ध्यान एक अनिवार्य सोपान है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के माध्यम से हम यह जान पाते हैं कि कैसे प्राचीन ऋषि-मुनि अपनी चेतना को ब्रह्मांडीय चेतना के साथ जोड़ते थे। यह एक ऐसी जीवन शिक्षा है जो आज के तनावपूर्ण युग में मानसिक शांति पाने का सबसे प्रभावी साधन है, बशर्ते इसे पूर्ण श्रद्धा और शास्त्रीय निर्देशों के अनुसार किया जाए।
साधना की विधियाँ और व्यावहारिक निर्देश: 'भीत्‑बिंदु' के अनुभव का मार्ग
साधना के मार्ग पर आगे बढ़ने के लिए 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का पालन करते समय शारीरिक मुद्रा और मानसिक स्थिति का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए। सर्वप्रथम, साधक को एक शांत स्थान पर सुखासन या पद्मासन में बैठना चाहिए, जहाँ उसका मेरुदंड सीधा रहे। मेरुदंड का सीधा होना ऊर्जा के उर्ध्वगामी प्रवाह के लिए अत्यंत आवश्यक है। इस मुद्रा में बैठने के बाद, अपनी आँखें बंद करें और ध्यान को धीरे-धीरे अपने दोनों भौंहों के बीच (आज्ञा चक्र) पर केंद्रित करें, और फिर वहां से उस बिंदु को सिर के शीर्ष (सहस्रार) की ओर ले जाने का मानसिक संकल्प लें।
सांसों की गति पर नियंत्रण इस अभ्यास का दूसरा महत्वपूर्ण चरण है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के अनुसार, धीमी और गहरी श्वास लेने से मन शांत होता है और सूक्ष्म ऊर्जा का अनुभव सरल हो जाता है। प्रत्येक श्वास के साथ यह अनुभव करें कि आप ब्रह्मांडीय प्रकाश को अपने सिर के ऊपर स्थित 'भीत्-बिंदु' में समाहित कर रहे हैं। इस समय 'ॐ' या अग्नि पुराण में वर्णित विशिष्ट बीज मंत्रों का मानसिक जप करने से अभ्यास की तीव्रता बढ़ जाती है। मंत्रों के उच्चारण से उत्पन्न कंपन उस बिंदु को सक्रिय करने में सहायक होते हैं, जो आत्मा के शुद्ध स्वरूप का प्रतीक है।
अग्नि पुराण के निर्देशानुसार, इस अभ्यास के दौरान मन में किसी भी प्रकार की इच्छा या भय को स्थान न दें। केवल 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' पर अपना ध्यान केंद्रित रखें। जब आप सिर पर उस बिंदु का अनुभव करने का प्रयास करते हैं, तो हो सकता है कि आपको वहां स्पंदन या हल्की गर्माहट महसूस हो। इसे घबराहट के रूप में न लें, बल्कि यह उस ऊर्जा के जाग्रत होने का संकेत है। यह अनुभव साधक को यह विश्वास दिलाता है कि वह अपने भीतर एक महान शक्ति को संजोए हुए है, जो उसे सही दिशा में मार्गदर्शन देने के लिए पर्याप्त है।
समय का चयन भी इस जीवन शिक्षा का एक अभिन्न हिस्सा है। ब्रह्म मुहूर्त में किया गया अभ्यास 'भीत्-बिंदु' के अनुभव को अधिक प्रभावी बनाता है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के अनुसार, प्रतिदिन कम से कम 10 से 15 मिनट का समय इस ध्यान के लिए निर्धारित करें। समय की निरंतरता ही वह चाबी है जो सफलता का द्वार खोलती है। जैसे-जैसे आप इस अभ्यास में पारंगत होंगे, आपको यह अनुभव होने लगेगा कि वह बिंदु केवल एक कल्पना नहीं, बल्कि एक वास्तविक ऊर्जा केंद्र है जो आपके सिर के ऊपर सदैव विद्यमान रहता है और आपके विचारों को सकारात्मकता प्रदान करता है।
अंत में, इस अभ्यास को करते समय गुरु के मार्गदर्शन का महत्व कभी न भूलें। यद्यपि यह मार्गदर्शिका एक स्पष्ट दिशा प्रदान करती है, किंतु आध्यात्मिक अनुभवों की जटिलता को देखते हुए किसी अनुभवी मार्गदर्शक का सानिध्य इसे सुरक्षित बनाता है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का पालन करते समय यदि मन में कोई शंका उत्पन्न हो, तो उसे शांत भाव से स्वीकार करें और पुनः ध्यान पर लौट आएं। यह अभ्यास धीरे-धीरे आपको एक ऐसी अवस्था में ले जाएगा जहाँ आप स्वयं को ईश्वर के अनुग्रह का पात्र अनुभव करने लगेंगे।
आध्यात्मिक प्रभाव और जीवन में रूपांतरण
जब कोई साधक 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' को अपने जीवन का अंग बनाता है, तो उसके व्यक्तित्व में आमूल-चूल परिवर्तन आने लगते हैं। सबसे पहले, व्यक्ति के क्रोध और चंचलता में कमी आती है। चूँकि चेतना का केंद्र अब सिर के शीर्ष पर स्थिर होने लगा है, इसलिए भौतिक संसार की छोटी-मोटी परेशानियाँ उसे विचलित नहीं कर पातीं। यह जीवन शिक्षा का एक व्यावहारिक लाभ है कि साधक कठिन परिस्थितियों में भी धैर्य और संयम बनाए रखने की क्षमता विकसित कर लेता है।
इस अभ्यास का निरंतर प्रभाव साधक की बुद्धि को भी कुशाग्र बनाता है। अग्नि पुराण में वर्णित है कि आत्मा के सिद्धांतों का ज्ञान ही सर्वश्रेष्ठ ज्ञान है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के माध्यम से जब हम उस बिंदु को अपने सिर पर धारण करते हैं, तो हमारे भीतर का 'विवेक' जागृत होता है। यह विवेक हमें सही और गलत के बीच का अंतर स्पष्ट करने में मदद करता है। जो व्यक्ति इस बिंदु का अनुभव करता है, वह जीवन के हर निर्णय में अधिक स्पष्ट और न्यायप्रिय हो जाता है।
आत्मिक शांति और मानसिक स्वास्थ्य की दृष्टि से भी यह प्रक्रिया अद्भुत है। आधुनिक जीवन की भागदौड़ में हम प्रायः तनाव और अवसाद के शिकार हो जाते हैं। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' हमें यह सिखाती है कि हम अपने भीतर के उस शांत केंद्र से कैसे जुड़ें, जो किसी भी बाहरी घटना से प्रभावित नहीं होता। यह बिंदु हमारे लिए एक रक्षा कवच की तरह कार्य करता है, जो नकारात्मक विचारों को हमारे मन में प्रवेश करने से रोकता है। यह एक ऐसी जीवन शिक्षा है जो हमें भीतर से सशक्त बनाती है।
इस बिंदु का अनुभव साधक के भीतर करुणा और प्रेम के भाव को भी बढ़ाता है। अग्नि पुराण में आत्मा को सर्वव्यापी माना गया है। जब हम 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का अभ्यास करते हैं, तो हमें यह बोध होता है कि जिस आत्मा का बिंदु मेरे सिर पर है, वही आत्मा संसार के प्रत्येक जीव में विद्यमान है। यह बोध हमें दूसरों के प्रति संवेदनशील बनाता है और हमारे भीतर से स्वार्थ की भावना को समाप्त कर देता है। यह एक उच्चतर आध्यात्मिक स्थिति है जहाँ व्यक्ति स्वयं को संपूर्ण जगत का हिस्सा मानने लगता है।
संक्षेप में, यह अभ्यास केवल सिर पर कुछ रखने की क्रिया नहीं, बल्कि एक पूर्ण जीवन पद्धति है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' हमें यह याद दिलाती है कि हम केवल शरीर नहीं, बल्कि एक दिव्य प्रकाश हैं। अग्नि पुराण की यह शिक्षा हमें यह सिखाती है कि कैसे हम अपने जीवन को सार्थक बनाएं। यदि हम इस अभ्यास को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें, तो हमारा जीवन न केवल सफल होगा, बल्कि वह आनंद और शांति से भर जाएगा जिसकी तलाश हर मनुष्य को होती है।
सावधानियाँ और सुरक्षा-निर्देश: एक सुरक्षित आध्यात्मिक यात्रा
आध्यात्मिक साधना में जल्दबाजी करना हानिकारक हो सकता है, इसलिए 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का पालन करते समय धैर्य रखना अनिवार्य है। कभी भी बलपूर्वक एकाग्रता लाने का प्रयास न करें। यदि आपको सिर में भारीपन या असहजता महसूस हो, तो तुरंत अभ्यास रोक दें और कुछ समय के लिए सामान्य ध्यान करें। यह अभ्यास प्राकृतिक और सहज होना चाहिए। जबरदस्ती की गई एकाग्रता मन को शांत करने के बजाय उसमें अशांति पैदा कर सकती है, जिससे साधना का मूल उद्देश्य ही नष्ट हो जाता है।
शारीरिक स्वास्थ्य की दृष्टि से भी कुछ बातें महत्वपूर्ण हैं। यदि आप किसी गंभीर शारीरिक या मानसिक रोग से जूझ रहे हैं, तो 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का अभ्यास शुरू करने से पहले किसी चिकित्सक या विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। ध्यान की प्रक्रिया मन को बहुत अधिक संवेदनशील बना देती है, इसलिए यह आवश्यक है कि आपका शरीर और मन इस स्तर की ऊर्जा को संभालने के लिए तैयार हों। संतुलित आहार और नियमित दिनचर्या इस साधना में सहायक सिद्ध होती है।
अग्नि पुराण के निर्देशों में स्पष्ट कहा गया है कि साधना के दौरान मन की पवित्रता सबसे बड़ा सुरक्षा कवच है। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का पालन करते समय अपने विचारों को शुद्ध रखें। यदि मन में नकारात्मक विचार आएं, तो उन्हें दबाने के बजाय उन्हें बह जाने दें और पुनः उस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें। यह एक निरंतर चलने वाली प्रक्रिया है, जिसमें समय के साथ निखार आता है। अपनी साधना की तुलना किसी अन्य व्यक्ति के अनुभव से न करें, क्योंकि हर व्यक्ति की आध्यात्मिक यात्रा अद्वितीय होती है।
गुरु-मार्गदर्शन का महत्व इस संदर्भ में सर्वोपरि है। यद्यपि यह लेख एक विस्तृत मार्गदर्शिका है, किंतु 'भीत्-बिंदु' जैसे सूक्ष्म विषयों को गुरु के सानिध्य में समझना अधिक सुरक्षित होता है। वे आपकी ऊर्जा की स्थिति को समझकर आपको सही दिशा दे सकते हैं। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' के माध्यम से हम केवल सैद्धांतिक और प्रारंभिक व्यावहारिक ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, किंतु साधना की गहराइयों में प्रवेश करने के लिए गुरु का आशीर्वाद और मार्गदर्शन एक अनिवार्य कड़ी है।
अंत में, इस अभ्यास को एक अनुष्ठान के रूप में नहीं, बल्कि अपने अस्तित्व के एक अनिवार्य अंग के रूप में स्वीकार करें। 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' का उद्देश्य आपको बांधना नहीं, बल्कि मुक्त करना है। जब आप इस बिंदु को सिर पर धारण करते हैं, तो आप स्वयं को उस दिव्य स्रोत के प्रति समर्पित कर देते हैं जो संसार का आधार है। यह समर्पण ही आपकी सबसे बड़ी सुरक्षा है। शांत मन, स्थिर आसन और पवित्र भाव के साथ की गई साधना आपको निश्चित रूप से उस लक्ष्य तक ले जाएगी जहाँ आत्मा का प्रकाश स्वयं को प्रकाशित करता है।
आध्यात्मिक महत्व
दुर्गा सप्तशती में आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका) का वर्णन शाक्त परम्परा की आधारशिला है। यह ग्रंथ केवल कथा नहीं, बल्कि गहन आध्यात्मिक साधना का मार्गदर्शक है। प्रत्येक अध्याय, प्रत्येक श्लोक और प्रत्येक मंत्र में दिव्य शक्ति की अनुभूति छिपी है।
शक्ति उपासक मानते हैं कि दुर्गा सप्तशती का नियमित पाठ करने से जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आता है। माँ भगवती अपने भक्तों की सभी मनोकामनाएँ पूर्ण करती हैं और उन्हें अज्ञान, भय और दुःख से मुक्ति प्रदान करती हैं। जय माँ दुर्गा! 🙏
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
प्रश्न: क्या 'भीत्-बिंदु' का अनुभव शारीरिक है या केवल मानसिक?
उत्तर: यह अनुभव शारीरिक और मानसिक दोनों का एक अनूठा संगम है। यह मानसिक एकाग्रता से शुरू होता है और धीरे-धीरे एक सूक्ष्म शारीरिक स्पंदन के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
प्रश्न: अग्नि पुराण में इस अभ्यास का क्या महत्व बताया गया है?
उत्तर: अग्नि पुराण में इसे आत्मा के सिद्धांतों को समझने और स्वयं को दिव्य ऊर्जा से जोड़ने का एक अनिवार्य माध्यम माना गया है।
प्रश्न: क्या कोई भी इस अभ्यास को बिना गुरु के कर सकता है?
उत्तर: प्राथमिक स्तर पर इसे सुरक्षित निर्देशों के साथ किया जा सकता है, परंतु साधना की गहराइयों में जाने के लिए गुरु का सानिध्य अत्यंत आवश्यक है।
प्रश्न: इस अभ्यास के लिए सबसे उपयुक्त समय कौन सा है?
उत्तर: ब्रह्म मुहूर्त (सूर्योदय से पूर्व) का समय इस ध्यान के लिए सर्वोत्तम माना गया है क्योंकि उस समय वातावरण में शांति और सात्विकता होती है।
प्रश्न: यदि ध्यान के दौरान सिर में दर्द हो, तो क्या करें?
उत्तर: ध्यान तुरंत रोक दें और विश्राम करें। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपने एकाग्रता के लिए बहुत अधिक जोर लगाया है। अपनी क्षमता के अनुसार ही अभ्यास करें।
प्रश्न: क्या 'भीत्-बिंदु' का ध्यान जीवन शिक्षा का हिस्सा है?
उत्तर: जी हाँ, यह एक ऐसी जीवन शिक्षा है जो व्यक्ति को तनाव मुक्त जीवन जीने और आत्म-साक्षात्कार की ओर ले जाने में सक्षम बनाती है।
प्रश्न: इस अभ्यास के मुख्य लाभ क्या हैं?
उत्तर: मुख्य लाभ मानसिक शांति, एकाग्रता में वृद्धि, क्रोध पर नियंत्रण और आत्म-विश्वास का विकास है।
प्रश्न: भारत धर्म अकादमी क्या है?
उत्तर: भारत धर्म अकादमी हिंदू शाक्त परम्परा के प्रचार-प्रसार के लिए समर्पित संगठन है। हम सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में माँ आद्या काली का भव्य मंदिर बना रहे हैं। ABN: 94 683 667 656
निष्कर्ष
निष्कर्षतः, 'आत्मिक बिंदु को सिर पर रखना — 'भीत्‑बिंदु' का अनुभव कैसे करें (अग्नि पुराण के निर्देशों पर आधारित मार्गदर्शिका)' एक अत्यंत प्राचीन और शक्तिशाली आध्यात्मिक विधि है। यह हमें सिखाती है कि हम संसार के कोलाहल के बीच भी अपने भीतर के उस प्रकाश बिंदु को कैसे पहचानें और उसे धारण करें। अग्नि पुराण की यह अमूल्य धरोहर न केवल हमें आत्मिक शांति प्रदान करती है, बल्कि हमारे जीवन के दृष्टिकोण को भी बदल देती है। इस साधना का उद्देश्य हमें इस सत्य से परिचित कराना है कि हम उस अनंत परमात्मा का एक अंश हैं, जो हमारे सिर के ऊपर स्थित 'भीत्-बिंदु' के माध्यम से सदैव हमें प्रकाशित कर रहा है। धैर्य, श्रद्धा और नियमितता के साथ किया गया यह अभ्यास निश्चित रूप से साधक को एक उच्चतर चेतना की ओर ले जाएगा।
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