इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें?

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इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें? — जीवन शिक्षा

इस लेख में हम इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें? के जीवन शिक्षा पक्ष पर विस्तृत चर्चा करेंगे।

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इंद्रियों का स्वरूप और जीवन में उनका अनियंत्रित प्रभाव

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, यह प्रश्न न केवल एक दार्शनिक जिज्ञासा है, बल्कि यह मानव जीवन के अस्तित्व को सुव्यवस्थित करने का एक अनिवार्य मार्ग भी है। हमारे शास्त्र इंद्रियों को उन अश्वों की संज्ञा देते हैं जो निरंतर विषय-वासनाओं की ओर दौड़ने के लिए तत्पर रहते हैं। यदि इन अश्वों की लगाम सारथी के हाथ में न हो, तो रथ का गंतव्य तक पहुँचना असंभव है। गीता संग्रह में स्पष्ट किया गया है कि हमारी पाँचों इंद्रियाँ—आँख, कान, नाक, जीभ और त्वचा—बाह्य जगत के संपर्क में आकर मन में विकारों का बीजारोपण करती हैं। जब हम इन इंद्रियों को पूर्ण स्वतंत्रता दे देते हैं, तो यह प्रक्रिया हमारे विवेक को धूमिल करने लगती है और अंततः मनुष्य अपने ही मन का दास बन जाता है।

इस विषय पर चिंतन करते हुए यह समझना आवश्यक है कि इंद्रियों का प्रभाव कितना गहरा और सूक्ष्म होता है। जीवन शिक्षा के दृष्टिकोण से, जब भी कोई व्यक्ति बाहरी सुखों के प्रति अत्यधिक आसक्त होता है, तब उसकी इंद्रियाँ ही उसे पतन के मार्ग पर ले जाती हैं। गीता संग्रह के अनुसार, इंद्रियाँ अग्नि के समान हैं, जो जितना अधिक घी (विषय) पाती हैं, उतनी ही अधिक प्रज्वलित होती हैं। अतः, यह नियंत्रण केवल बाहरी निषेध नहीं है, बल्कि यह आंतरिक चेतना को जागृत करने का एक सचेतन प्रयास है। जो साधक अपनी इंद्रियों को वश में करने की कला सीख लेता है, वह संसार के कोलाहल के बीच भी शांति का अनुभव कर सकता है, क्योंकि उसका मन बाह्य परिस्थितियों से प्रभावित होना बंद कर देता है।

अक्सर लोग यह प्रश्न करते हैं कि क्या इंद्रियों को पूरी तरह से दबा देना ही एकमात्र उपाय है? यहाँ गीता संग्रह का मार्गदर्शन अत्यंत व्यावहारिक है। इंद्रियों का दमन करना एक हिंसक प्रक्रिया हो सकती है, जबकि उनका 'नियंत्रण' एक परिष्कृत साधना है। इंद्रियों को वश में करने का अर्थ उन्हें निष्क्रिय करना नहीं है, बल्कि उन्हें सही दिशा में नियोजित करना है। जब हमारी इंद्रियाँ अपने स्वभाव के अनुसार कार्य करती हैं, परंतु मन उन पर अधिपति होता है, तब वे केवल ज्ञान और सेवा का माध्यम बन जाती हैं। इस अवस्था में, जीवन शिक्षा का वास्तविक उद्देश्य सिद्ध होता है और व्यक्ति अपने वास्तविक स्वरूप को पहचानने में समर्थ हो जाता है।

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इस यात्रा में सबसे बड़ी चुनौती मन की चंचलता है। मन एक ऐसे बालक की भाँति है जो क्षण भर भी स्थिर नहीं बैठता। इंद्रियाँ जब इस चंचल मन को विषय-भोगों के प्रलोभन देती हैं, तब बुद्धि का संतुलन बिगड़ जाता है। गीता संग्रह में भगवान श्री कृष्ण अर्जुन को समझाते हैं कि जिस प्रकार कछुआ भय के समय अपने अंगों को खोल के भीतर समेट लेता है, उसी प्रकार एक स्थिर बुद्धि वाला पुरुष अपनी इंद्रियों को भोगों से हटाकर आत्मा में स्थित कर लेता है। यह उपमा हमें सिखाती है कि इंद्रिय-निग्रह कोई कठिन तपस्या नहीं, बल्कि एक सहज स्वभाविक प्रक्रिया है, जिसे अभ्यास से प्राप्त किया जा सकता है।

अंततः, इंद्रियों पर नियंत्रण का प्रभाव हमारे संपूर्ण व्यक्तित्व पर पड़ता है। जब हम अपनी इंद्रियों को वश में करते हैं, तब हमारी ऊर्जा का अपव्यय रुक जाता है और वह ऊर्जा आध्यात्मिक उन्नति में परिवर्तित हो जाती है। जीवन शिक्षा के इस महत्वपूर्ण पाठ को आत्मसात करने से व्यक्ति न केवल मानसिक तनाव से मुक्त होता है, बल्कि उसमें निर्णय लेने की अद्भुत शक्ति का संचार होता है। गीता संग्रह हमें बार-बार स्मरण कराता है कि इंद्रियों के दास बनकर हम केवल दुख को आमंत्रित करते हैं, किंतु उनके स्वामी बनकर हम आत्म-आनंद की उस स्थिति को प्राप्त कर लेते हैं, जो नश्वर सुखों से कहीं अधिक तृप्तिदायक है।

मन और बुद्धि के मध्य का सूक्ष्म विवेक

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इस विषय में मन और बुद्धि के विभेद को समझना अत्यंत महत्वपूर्ण है। गीता संग्रह में मन को 'संकल्प-विकल्प' का केंद्र बताया गया है, जो निरंतर विचारों की तरंगें उत्पन्न करता है। वहीं बुद्धि 'निर्णय' लेने वाली शक्ति है। जब मन इंद्रियों के प्रभाव में आकर किसी वस्तु की कामना करता है, तब बुद्धि को यह निर्णय लेना होता है कि वह कामना कल्याणकारी है या हानिकारक। यदि बुद्धि जागृत है, तो वह मन को इंद्रियों के मोह से बचा लेती है। इस प्रकार, इंद्रियों पर विजय प्राप्त करने का प्रथम सोपान बुद्धि का प्रखर होना है।

इस संदर्भ में 'जीवन शिक्षा' का संदेश यह है कि बुद्धि का उपयोग एक दर्पण की भांति किया जाना चाहिए जो यथार्थ को स्पष्ट देख सके। जब हम इंद्रियों के अधीन होते हैं, तो यह दर्पण धूल से ढका होता है, जिससे हमें सत्य दिखाई नहीं देता। गीता संग्रह के अनुसार, मन को वश में करने का अर्थ है बुद्धि को इंद्रियों के ऊपर स्थापित करना। जब बुद्धि मन का मार्गदर्शन करती है, तब इंद्रियाँ केवल उपकरणों की तरह कार्य करती हैं। इस अवस्था में, इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, का व्यावहारिक समाधान यह है कि हम हर कार्य को करने से पहले अपनी बुद्धि से उसका विश्लेषण करें कि क्या यह कार्य मेरी शांति और उन्नति के अनुकूल है।

शास्त्रीय दृष्टि से देखें तो मन को 'घोड़ों की लगाम' और बुद्धि को 'सारथी' कहा गया है। यदि सारथी (बुद्धि) सो जाए या कमजोर हो जाए, तो लगाम (मन) ढीली हो जाएगी और घोड़े (इंद्रियाँ) अनियंत्रित हो जाएंगे। गीता संग्रह में वर्णित है कि जो व्यक्ति मन को वश में कर लेता है, उसके लिए मन ही उसका मित्र बन जाता है, किंतु जो मन को वश में नहीं कर पाता, उसके लिए मन ही सबसे बड़ा शत्रु सिद्ध होता है। अतः, इंद्रियों पर नियंत्रण का तात्पर्य मन को मित्र बनाने की प्रक्रिया है। यह मित्र तभी बनता है जब हम उसे बुद्धि के अनुशासन में रखते हैं और उसे उच्च विचारों का भोजन प्रदान करते हैं।

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इस प्रक्रिया में 'विवेक' का स्थान सर्वोपरि है। विवेक ही वह शक्ति है जो हमें क्षणिक सुख और स्थायी आनंद के बीच का अंतर बताती है। जीवन शिक्षा हमें यह सिखाती है कि इंद्रियजन्य सुखों में अंततः दुख ही छिपा होता है, क्योंकि वे समय के साथ समाप्त हो जाते हैं। जब बुद्धि इस तथ्य को गहराई से स्वीकार कर लेती है, तब मन स्वतः ही उन विषयों से विरक्त होने लगता है। यह विरक्ति इंद्रियों को वश में करने का सबसे प्रभावी और सरल मार्ग है। गीता संग्रह में इसे ही 'अभ्यास' और 'वैराग्य' का समन्वय कहा गया है।

निष्कर्षतः, मन और बुद्धि का यह युद्ध हम सभी के भीतर निरंतर चल रहा है। जो लोग इंद्रियों पर नियंत्रण पाने में सफल होते हैं, वे अपनी बुद्धि को आत्मा के प्रकाश से जोड़ लेते हैं। गीता संग्रह के अनुसार, मन को वश में करने का अर्थ है उसे परमात्मा के चिंतन में लगाना। जब मन परमात्मा के ध्यान में मग्न हो जाता है, तो इंद्रियाँ स्वतः ही शांत हो जाती हैं, क्योंकि उन्हें कोई अन्य प्रलोभन दिखाई ही नहीं देता। इस प्रकार, इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, का अंतिम उत्तर 'ईश्वर-अनुराग' में निहित है, जहाँ बुद्धि और मन एकाकार होकर शांत हो जाते हैं।

ध्यान और योग: इंद्रिय-निग्रह की व्यावहारिक विधि

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इसके लिए ध्यान और योग का मार्ग सर्वोत्तम माना गया है। गीता संग्रह के छठे अध्याय में भगवान कृष्ण कहते हैं कि चंचल मन को अभ्यास और वैराग्य के द्वारा ही वश में किया जा सकता है। ध्यान का अर्थ है स्वयं को इंद्रियों के कोलाहल से हटाकर अपने भीतर की शांति में स्थापित करना। जब हम प्रतिदिन कुछ समय मौन रहकर अपनी श्वासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तब इंद्रियों की बाह्य दौड़ धीमी पड़ने लगती है। जीवन शिक्षा के इस अभ्यास से धीरे-धीरे मन की चंचलता कम होती है और हम इंद्रियों के स्वामी बनने की ओर अग्रसर होते हैं।

योग का अर्थ केवल शारीरिक आसन नहीं है, अपितु यह इंद्रियों को अंतर्मुखी करने का विज्ञान है। गीता संग्रह में 'युक्ताहारविहारस्य' का संदेश दिया गया है, जिसका अर्थ है कि आहार, विहार, कर्म और निद्रा में संतुलन बनाए रखना। इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इसका एक व्यावहारिक सूत्र यह है कि हम अपनी जीवनशैली को व्यवस्थित करें। यदि हमारा भोजन सात्विक है और हमारी दिनचर्या अनुशासित है, तो इंद्रियाँ स्वतः ही कम उत्तेजित होंगी। योग हमें सिखाता है कि कैसे हम अपने शरीर को एक साधन के रूप में उपयोग करें, न कि उसे इंद्रियों के भोग का माध्यम बनने दें।

ध्यान के अभ्यास में यह आवश्यक है कि हम अपनी इंद्रियों को धीरे-धीरे विषयों से हटाएँ। गीता संग्रह के अनुसार, मन को वश में करने का प्रयास एक दिन में सफल नहीं होता, यह एक निरंतर चलने वाली प्रक्रिया है। इसमें धैर्य की आवश्यकता होती है। जब मन भटकने लगे, तो उसे बलपूर्वक खींचकर वापस अपने लक्ष्य या इष्ट पर लाना चाहिए। यह प्रक्रिया बार-बार दोहराने से मन का स्वभाव बदलने लगता है। इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इस प्रश्न का उत्तर 'अभ्यास के अनुशासन' में छिपा है। जो साधक निरंतरता बनाए रखता है, उसे सफलता निश्चित रूप से प्राप्त होती है।

जीवन शिक्षा के अंतर्गत यह समझना भी आवश्यक है कि ध्यान केवल आंखें बंद करके बैठने का नाम नहीं है। अपने प्रत्येक कार्य को पूरी जागरूकता के साथ करना भी एक प्रकार का ध्यान ही है। जब हम भोजन करें, तो स्वाद पर नहीं, अपितु पोषण पर ध्यान दें; जब हम बोलें, तो शब्दों की शुद्धि पर ध्यान दें। यह सजगता ही इंद्रियों को वश में रखने की कुंजी है। गीता संग्रह हमें प्रेरित करता है कि हम अपने जीवन के हर पल को एक यज्ञ की तरह जिएं। जब जीवन यज्ञ बन जाता है, तो इंद्रियाँ स्वयं ही पवित्र हो जाती हैं और मन शांत हो जाता है।

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इस साधना में 'सत्संग' और 'स्वाध्याय' का भी विशेष महत्व है। अच्छे विचारों का श्रवण और ग्रंथों का अध्ययन मन को एकाग्र करने में सहायता करता है। गीता संग्रह स्वयं एक ऐसा ग्रंथ है जो हमें बार-बार यह स्मरण दिलाता है कि हम शरीर नहीं, आत्मा हैं। जब यह बोध दृढ़ हो जाता है, तो इंद्रियों का आकर्षण फीका पड़ जाता है। इस प्रकार, योग और ध्यान के माध्यम से हम न केवल इंद्रियों पर विजय पाते हैं, बल्कि उस परम शांति को भी उपलब्ध होते हैं जो हर मनुष्य का लक्ष्य है।

इंद्रिय-विजय के लाभ और आध्यात्मिक उत्कर्ष

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, इस साधना के परिणाम अत्यंत दिव्य और आनंददायक होते हैं। जब कोई साधक इंद्रियों को वश में कर लेता है, तो उसे 'स्थिरप्रज्ञ' की अवस्था प्राप्त होती है। गीता संग्रह में कहा गया है कि ऐसा व्यक्ति न तो सुख में हर्षित होता है और न ही दुख में विचलित। उसका मन एक गहरे सागर की भांति शांत रहता है, जिसमें बाहर की लहरें कोई हलचल पैदा नहीं कर पातीं। जीवन शिक्षा के दृष्टिकोण से, यह एक ऐसी स्थिति है जहाँ व्यक्ति मानसिक गुलामी से मुक्त होकर वास्तविक स्वतंत्रता का अनुभव करता है।

इंद्रियों पर नियंत्रण का सबसे बड़ा लाभ यह है कि व्यक्ति की एकाग्रता और कार्यक्षमता में अद्भुत वृद्धि होती है। जब मन इंद्रिय-विषयों में नहीं भटकता, तो वह अपनी संपूर्ण ऊर्जा को अपने लक्ष्य पर केंद्रित कर देता है। गीता संग्रह के अनुसार, इस एकाग्रता से मनुष्य कठिन से कठिन कार्य को भी सहजता से पूर्ण कर सकता है। जो लोग अपनी इंद्रियों के वश में रहते हैं, वे प्रायः अपनी ऊर्जा को व्यर्थ के विवादों और भोगों में नष्ट कर देते हैं, जिससे उनका जीवन लक्ष्यहीन हो जाता है। इसके विपरीत, इंद्रिय-विजयी व्यक्ति अपने जीवन के हर क्षण का सदुपयोग करने में सक्षम होता है।

आध्यात्मिक दृष्टि से, इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, का अंतिम लाभ 'आत्म-साक्षात्कार' है। जैसे ही इंद्रियों का कोलाहल शांत होता है, साधक को अपने भीतर उस दिव्य ज्योति का दर्शन होता है जो ईश्वर का अंश है। गीता संग्रह हमें सिखाता है कि परमात्मा हमसे दूर नहीं है, वह हमारे हृदय में ही विराजमान है, किंतु इंद्रियों के शोर के कारण हम उसे सुन नहीं पाते। जब हम इंद्रियों को वश में कर लेते हैं, तो मन का दर्पण स्वच्छ हो जाता है और हमें अपने भीतर ही उस शांति और आनंद का अनुभव होने लगता है, जिसकी खोज हम बाहर कर रहे थे।

जीवन शिक्षा के इस मार्ग पर चलने वाले भक्त के लिए भय और चिंता का कोई स्थान नहीं रह जाता। इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, यह साधना उसे यह विश्वास दिलाती है कि वह ईश्वर के संरक्षण में है। जब मनुष्य का मन वश में होता है, तो वह परिस्थितियों का गुलाम नहीं, बल्कि परिस्थितियों का निर्माता बन जाता है। वह जानता है कि बाहरी घटनाएं उसके नियंत्रण में नहीं हो सकतीं, किंतु उन घटनाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रिया उसके पूर्ण नियंत्रण में है। यह समझ ही उसे जीवन की हर कठिन परिस्थिति में स्थिर रखती है।

अंततः, इंद्रियों पर नियंत्रण का मार्ग हमें उस परम पद की ओर ले जाता है जहाँ से कोई वापस नहीं लौटता। गीता संग्रह का सारांश यही है कि हम इंद्रियों के अधीन होकर पशुवत जीवन न जिएं, बल्कि उन्हें वश में करके देवत्व को प्राप्त करें। इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, यह प्रश्न हमें यह सिखाता है कि हम अपने जीवन के सारथी स्वयं बनें। जब हम अपने मन और इंद्रियों को भगवद् भक्ति और सेवा में नियोजित करते हैं, तो हमारा जीवन स्वतः ही सफल और आनंदमय हो जाता है। यही इस जीवन शिक्षा का परम लक्ष्य और पूर्णता है।

आध्यात्मिक महत्व

दुर्गा सप्तशती में इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें? का वर्णन शाक्त परम्परा की आधारशिला है। यह ग्रंथ केवल कथा नहीं, बल्कि गहन आध्यात्मिक साधना का मार्गदर्शक है। प्रत्येक अध्याय, प्रत्येक श्लोक और प्रत्येक मंत्र में दिव्य शक्ति की अनुभूति छिपी है।

शक्ति उपासक मानते हैं कि दुर्गा सप्तशती का नियमित पाठ करने से जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आता है। माँ भगवती अपने भक्तों की सभी मनोकामनाएँ पूर्ण करती हैं और उन्हें अज्ञान, भय और दुःख से मुक्ति प्रदान करती हैं। जय माँ दुर्गा! 🙏

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

प्रश्न: गीता संग्रह के अनुसार इंद्रियों पर नियंत्रण क्यों जरूरी है?

उत्तर: इंद्रियाँ मन को चंचल बनाती हैं और उसे सांसारिक भोगों में फंसाती हैं। गीता संग्रह के अनुसार, इंद्रियों पर नियंत्रण इसलिए जरूरी है ताकि हम बुद्धि को जागृत रख सकें और अपने लक्ष्य (आत्मा-साक्षात्कार) से विचलित न हों।

प्रश्न: मन को वश में करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है?

उत्तर: गीता संग्रह के अनुसार, अभ्यास और वैराग्य मन को वश में करने के सबसे प्रभावी तरीके हैं। प्रतिदिन ध्यान का अभ्यास करना और सांसारिक मोह से धीरे-धीरे विरक्ति लाना मन को शांत करने में सहायक होता है।

प्रश्न: क्या इंद्रियों को पूरी तरह से वश में करना संभव है?

उत्तर: हाँ, यह निरंतर अभ्यास से संभव है। गीता संग्रह में इसे 'स्थिरप्रज्ञ' अवस्था कहा गया है। यह रातों-रात नहीं होता, परंतु धैर्य और अनुशासन से कोई भी साधक इंद्रियों का स्वामी बन सकता है।

प्रश्न: बुद्धि और मन में मुख्य अंतर क्या है?

उत्तर: मन संकल्प-विकल्प (विचारों) का केंद्र है, जबकि बुद्धि निर्णय लेने वाली शक्ति है। मन इंद्रियों के प्रभाव में आकर इच्छाएं करता है, और बुद्धि उन इच्छाओं का विश्लेषण करके सही या गलत का चुनाव करती है।

प्रश्न: इंद्रियों पर नियंत्रण से जीवन में क्या लाभ होते हैं?

उत्तर: इंद्रियों पर नियंत्रण से व्यक्ति को मानसिक शांति, एकाग्रता, निर्णय लेने की क्षमता और आत्म-आनंद की प्राप्ति होती है। वह सांसारिक सुख-दुख से ऊपर उठकर जीवन को संतुलित तरीके से जीने में सक्षम होता है।

प्रश्न: क्या इंद्रियों का दमन करना ही नियंत्रण है?

उत्तर: नहीं, गीता संग्रह दमन को नहीं बल्कि नियंत्रण को महत्व देता है। दमन हिंसक है, जबकि नियंत्रण का अर्थ इंद्रियों को सही दिशा में नियोजित करना और उन्हें बुद्धि के अनुशासन में रखना है।

प्रश्न: इंद्रियों पर नियंत्रण का आध्यात्मिक महत्व क्या है?

उत्तर: आध्यात्मिक दृष्टि से, इंद्रियों पर नियंत्रण का अर्थ है अंतर्मुखी होना। जब इंद्रियाँ शांत होती हैं, तभी साधक अपने भीतर स्थित परमात्मा का अनुभव कर पाता है।

प्रश्न: भारत धर्म अकादमी क्या है?

उत्तर: भारत धर्म अकादमी हिंदू शाक्त परम्परा के प्रचार-प्रसार के लिए समर्पित संगठन है। हम सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में माँ आद्या काली का भव्य मंदिर बना रहे हैं। ABN: 94 683 667 656

निष्कर्ष

इंद्रियों पर नियंत्रण: गीता संग्रह के अनुसार मन को कैसे वश में करें, यह विषय केवल एक उपदेश नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक कला है। हमने देखा कि किस प्रकार इंद्रियाँ, यदि अनियंत्रित रहें, तो हमारे विवेक को नष्ट कर देती हैं। गीता संग्रह हमें स्पष्ट संदेश देता है कि मन को वश में करने का मार्ग कठिन अवश्य है, किंतु असंभव नहीं। अभ्यास, वैराग्य, बुद्धि का विवेकपूर्ण उपयोग और ध्यान के माध्यम से हम अपने मन के स्वामी बन सकते हैं। जब हम अपनी इंद्रियों को बाह्य विषयों से हटाकर आत्म-चिंतन में लगाते हैं, तो हमें उस शाश्वत शांति की प्राप्ति होती है जिसकी खोज में हर मनुष्य निरंतर प्रयासरत है। यह जीवन शिक्षा हमें यह सिखाती है कि इंद्रिय-विजय ही वास्तविक विजय है, क्योंकि जो अपने मन को जीत लेता है, वह पूरे संसार को जीत लेता है। अतः, इस साधना को अपने दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बनाएं और अपने जीवन को अर्थपूर्ण एवं आनंदमयी बनाएं।

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