मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें?

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मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? — जीवन शिक्षा

इस लेख में हम मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के जीवन शिक्षा पक्ष पर विस्तृत चर्चा करेंगे।

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मन की प्रकृति: चंचल मन और मंत्र साधना का प्रारम्भिक परिचय

मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? यह प्रश्न साधक के जीवन में बार-बार उठता है और इसी से साधना की सफलता अथवा असफलता निर्धारित होती है। मन का स्वभाव भीतर-बाहर के अनुभवों से प्रभावित रहता है; विचार, स्मृति, इच्छाएँ, संवेदनाएँ और भावनाएँ लगातार विचलित करती रहती हैं। जब कोई साधक किसी मंत्र के साथ बैठता है, तब यही चंचलता सबसे बड़ी चुनौती बनकर सामने आती है। समझना आवश्यक है कि मन का मूल स्वभाव गतिशील है और इसे जोड़कर स्थिरता की अपेक्षा रखना पहला कदम है। इस अनुभाग में हम मन की मूल प्रकृति, उसकी लहराती प्रवृत्ति और मंत्र जाप के प्रारम्भिक चरणों में प्रकट होने वाली सामान्य बाधाओं पर विशेष ध्यान देंगे।

मन की चंचलता के भीतर गहरी जड़ें होती हैं; बचपन के संस्कार, अनियंत्रित इन्द्रियाँ, और अप्रशिक्षित बुद्धि मिलकर मन को उद्विग्न रखती हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? की खोज तभी सार्थक बनती है जब हम इन जड़ों को पहचानें और उनके अनुसार उपाय सोचें। साधना आरंभ में सत्-धर्म, नियम और प्रतिदिन का निरन्तर अनुशासन महत्व रखता है। बिना नियम के मंत्र जाप रहते हुए विचार बहकना स्वाभाविक है, परन्तु इसी स्वाभाविकता को समझकर हम उसके विरुद्ध कठोरता नहीं बल्कि सहानुभूति और व्यवस्थित प्रशिक्षण अपनाते हैं।

पारंपरिक ग्रंथों ने मन की चंचलता को 'चंचलमन' कहा है और इसे नियंत्रित करने हेतु जप, ध्यान तथा शुद्ध आचरण का निर्देश दिया है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का उत्तर केवल तकनीक नहीं, बल्कि जीवन के समग्र अनुशासन में निहित है। शास्त्र कहते हैं कि मन को स्थिर करना शरीर, वचन और मन के संयम से जुड़ा कार्य है। श्लोकों तथा अनुशासनों के माध्यम से साधक पहचानेगा कि स्थिरता केवल एक क्षणिक लक्ष्य नहीं है, बल्कि निरन्तर अभ्यास से उत्पन्न गुण है।

इस विषय को समझते समय यह जानना आवश्यक है कि मन का चंचल होना स्वाभाविक मानव स्थिति का हिस्सा है, और इसे अपराध की तरह न देखकर साधना का हिस्सा मानना लाभदायक होता है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का प्रयोजन साधना में निरन्तरता और परिणाम दोनों प्राप्त कराना है। साधक के मन में आइडिया बनाना कि मन कभी शून्य रहेगा, असंभव अपेक्षा है; इसलिए वास्तविक लक्ष्य है मन की लय में सुधार और मंत्र के साथ संबंध की गहनता बढ़ाना।

मन की चंचलता के कारण: आन्तरिक विकार और बाह्य विकर्षणों का विश्लेषण

मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? इस प्रश्न का अगला चरण है उसके कारणों का विवेचन। आन्तरिक कारणों में अस्थिर इच्छाएँ, अनसुलझे संवेदनात्मक बन्धन, अधूरी आकांक्षाएँ और अविवेक का प्रधान स्थान है। जब विचार और कामनाएँ भीतर उथल-पुथल मचाती हैं, तब मंत्र के शब्द प्रायः पृष्ठभूमि में ध्वनि मात्र बनकर रह जाते हैं। अतः साधना में बैठते समय अतीत की चिन्ता या भविष्य की आशंका मन को विचलित करती है। इन आन्तरिक विकारों को समझना आवश्यक है ताकि मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का अभ्यास नींव से हो सके।

बाह्य विकर्षणों में परिवारिक उत्तरदायित्व, माहौल की अशान्ति, आधुनिक जीवनशैली की व्यस्तता और तकनीकी व्यवधान प्रमुख हैं। जब आस-पास का वातावरण नियंत्रित नहीं होता, तो मन की चंचलता और तीव्र हो जाती है। इसलिए प्रश्न मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का एक व्यवहारिक पक्ष यह है कि साधक अपने बाह्य परिदृश्य को सुव्यवस्थित करे—स्थान, समय, वस्त्र और वस्तुस्थिति का ध्यान रखें। इससे मन को बार-बार पुनः केंद्रीकृत करने में सहायता मिलती है।

आध्यात्मिक दृष्टि से मन की चंचलता का एक कारण कर्मफल सम्बंधी बन्धन और सूक्ष्म दोषों का संचय भी है। तन्त्रशास्त्र और शास्त्रों में कहा गया है कि असमाप्त कर्म, अनिच्छित प्रवृत्तियाँ और मनोवैज्ञानिक उपद्रव साधन को प्रभावित करते हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का समाधान इन सूक्ष्म दोषों के निराकरण में निहित है—छोटी-छोटी मनोवैज्ञानिक वासनाओं का परिशोधन और सत्कार्य-विचार का समुचित अभ्यास अनिवार्य है।

जैविक और शारीरिक कारण भी मन की चंचलता में योगदान देते हैं—अपर्याप्त निद्रा, असंतुलित आहार, अनियमित शारीरिक गतिविधि तथा रोग। जब शरीर अस्थिर होता है, मन भी बेचैन रहता है। अतः प्रश्न मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? पर विचार करते समय स्वयं के शारीरिक स्वास्थ्य का परीक्षण करना बुद्धिमत्ता है। संतुलित आहार, पर्याप्त निद्रा और नियंत्रित जीवनशैली मन को स्थिर करने के प्रथम चरण हैं और इनको नज़रअंदाज़ करके केवल तकनीक अपनाना सीमित लाभ देगा।

मन को स्थिर करने के उपाय: पारंपरिक विधियाँ और व्यावहारिक अनुशासन

मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के व्यावहारिक उत्तर में प्रतिदिन का नियम, समयबद्धता और वातावरण का चुनाव प्रमुख है। पारंपरिक साहित्य मन के प्रशिक्षण के लिए साधना का नियम बताता है—नित्य एक समय पर बैठना, शुद्ध आसन, माला का प्रयोग, और निश्चित संख्या में जप करना। साधक को प्रारम्भ में कम अवधि का लक्ष्‍य रखना चाहिए जिससे मन घबराए नहीं, परन्तु निरन्तरता बनी रहे। नियम बनाते समय शरीर, मन और सामाजिक दायित्वों के संतुलन को ध्यान में रखें ताकि मन की चंचलता कम होते-होते जड़ पकड़ सके।

अगला महत्त्वपूर्ण उपाय है संकल्प और लक्ष्य की स्पष्टता। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का अनेक बार सार यह दिखाता है कि जब जप के साथ स्पष्ट संकल्प जुड़ा होता है—उदाहरणतः उपचार, आत्मशुद्धि, या समर्पण—तो मन का आवागमन नियंत्रित होता है। संकल्प को शब्दों में अथवा हृदय में धारण करना, तथा जप से उसका पुनरावर्तन करना, चेतना को केंद्रित बनाए रखता है। यह संकल्प ऋतूमत नहीं होना चाहिए, बल्कि साधक के जीवन में सार्थकता उत्पन्न करने वाला होना चाहिए।

माला और जप-गणना की वैज्ञानिकता भी मन को स्थिर करने में सहायक है। माला के प्रत्येक मनन पर ध्यान केंद्रित करने से मन धीरे-धीरे एक-बिंदु स्थिरता की ओर बढ़ता है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का तकनीकी पक्ष बताता है कि जप के साथ प्रत्येक माला पर श्वास-प्रश्वास को मिलाकर चलने से मन का ध्यान चित्त केन्द्रित होता है। प्रारम्भ में धीमी गति, सरलेश्वर संकेतन और अंततः शुद्ध उच्चारण पर बल देने से मन का भ्रमण कम होता है।

स्वाध्याय, हृदय-विश्लेषण और छोटे-छोटे आत्मपरीक्षण के द्वारा मन की प्रवृत्तियों को देखना उपयोगी रहता है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के उत्तर में यह शामिल है कि साधक नियमित अंतराल पर स्वयं से पूछे कि कौन से विचार बार-बार आ रहे हैं और क्यों। इस आत्मनिरीक्षण से मन के पैटर्न दिखते हैं और उनका उपचार संभव होता है—कभी क्षमायाचना, कभी आचरण सुधार और कभी विश्राम की आवश्यकता स्पष्ट होती है।

ध्यान और प्राणायाम का महत्व: मंत्र साधना में सूक्ष्मशक्ति का उत्थान

मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का सबसे प्रभावी साधन ध्यान और प्राणायाम है। पतञ्जलि योगसूत्र ने स्पष्ट रूप से कहा है—योगश्चित्तवृत्ति निरोधः (योगसूत्र 1.2)। इसका अर्थ यह है कि चित्त की वृत्तियों का निरोध ही योग की प्राप्ति है, और मंत्र जाप के समय यही निरोध आवश्यक होता है। प्राणायाम के माध्यम से श्वास-चक्र नियंत्रित होता है, मन की लय धीमी पड़ती है और चित्त का एकाग्रकरण संभव होता है। इस प्रकार ध्यान और प्राणायाम मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के मूलभूत उपकरण हैं।

विशिष्ट प्राणायाम विधियाँ जैसे अनुलोम-विलोम, भीम-प्राणायाम का सम्यक अभ्यास चित्त को शुद्ध एवं स्थिर बनाता है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का प्रयोग तब अधिक फलदायी होता है जब साधक जप से पहले और बाद में प्राणायाम करता है। इससे ऊर्जा का प्रवाह सुगम होता है, सूक्ष्म ऊर्जाएँ जाग्रत होती हैं और मंत्र का प्रभाव अन्तःकरण तक पहुँचता है। शास्त्रों में कहा गया है कि शुद्ध प्राण ही मन को नियंत्रित करता है—अशुद्ध श्वास से मन धूसर रहती है।

ध्यान के विविध स्तरों में ध्यानस्थलीकरण, धारणा और समाधि आते हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के सन्दर्भ में साधक को पहले ध्यान-धारणा की साधना करनी चाहिए, जिसमें एक बिंदु पर ध्यान टिके। सरल ध्यान अभ्यासों से मन के विचारों का आवागमन घटता है और मंत्र के शब्द हृदय में अवस्थित होते चले जाते हैं। धीरे-धीरे यह अभ्यास चित्त को मंत्र के साथ समन्वित कर देता है, जिससे साधना का आध्यात्मिक प्रभाव बढ़ता है।

शास्त्रीय संदर्भों में, भगवद्गीता के श्लोक 6.26-27 में मन की चंचलता का विवेचन मिलता है: 'यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलम्\\ऽवस्थिरं भ्रामतेऽभि-प्रवृद्धं ततोऽनुव्रतस्य कामाय संग्रहः' (अनुवाद: यदि मन कहीं-कहीं भटकता है तो उसे वापस अपने ऊपर संयम से लाना चाहिए)। यह निर्देश सीधे बताता है कि मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का समाधान बार-बार संयम एवं परिश्रम में निहित है; ध्यान तथा प्राणायाम इसके प्रधान सहायक हैं।

मंत्र जाप में मन की उपस्थिति कैसे बनाएँ: तन्त्र, भक्ति और मनोवैज्ञानिक तकनीकें

मंत्र जाप के दौरान मन को वास्तविक रूप से जोड़ने के लिए तन्त्र और भक्तियोग दोनों ही मार्गों में सूक्ष्म-तकनीकें दी गई हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के व्यावहारिक उत्तर में प्रारम्भिक चरण है सही उदेश्य और दीक्षा प्राप्ति। तन्त्रशास्त्र में दीक्षा का महत्व इसलिए रखा गया है क्योंकि गुरु के आशीर्वाद से मंत्र की शक्ति और साधक का मानसिक संबंध सशक्त बनता है। बिना दीक्षा के जप प्रायः मानसिक व्यायाम बनकर रह जाता है; दीक्षा से मन तथा मंत्र के बीच सजीव सम्बन्ध उत्पन्न होता है।

भक्तियोग का मार्ग भावाभिव्यक्ति पर जोर देता है—भजन, स्मरण और प्रेम से मंत्र में मन लगाना अपेक्षाकृत सरल हो जाता है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का सरल उपाय यही है कि मंत्र को आराध्य के प्रति समर्पण की मुद्रा में उच्चारित किया जाए। जब जप को कर्म से हटाकर भक्ति का अंग बनाया जाता है, तब विचारों का कारण बनने वाली अहं-लहरें क्षीण पड़ने लगती हैं और मन का आकर्षण घटता है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टि से अनुष्ठानिकता, रूपक और इमेजरी का प्रयोग सहायक रहता है। उदाहरणस्वरूप प्रत्येक जप के साथ किसी देवी-देवता की छवि या दिव्य प्रकाश की कल्पना करना मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के उत्तर को सरल बनाता है। यह कल्पना मन को केंद्रित करती है और आन्तरिक भावनात्मक बूँदों को एक दिशा में संगीतमय कर देती है। धीरे-धीरे इस आदत से मन की प्रवृत्तियाँ नियंत्रित होती हैं और जप का प्रभाव भीतर तक पहुँचता है।

तन्त्र और शाक्त ग्रंथों में बीज-मंत्रों के उच्चारण का विशेष स्थान है; बीज के साथ स्पष्ट उच्चारण और विशুদ্ধ संकल्प मन की एकाग्रता को बढ़ाते हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का वैज्ञानिक पक्ष यह भी बताता है कि स्वर के कंपन से मस्तिष्क के तंत्रिकाएँ और सूक्ष्म चक्र सक्रिय होते हैं, जिससे चित्त का विक्षेप कम होता है। अतः उच्चारण की शुद्धि, मात्रा और अन्तः-स्पष्टता पर सतत् ध्यान साधन को प्रभावी बनाते हैं।

अंततः अभ्यास धैर्य का विषय है—मन को स्थिर करना एक दिन का खेल नहीं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का सार यही बताता है कि नियमितता, निष्ठा और गुरु-मार्गदर्शन से मन धीरे-धीरे स्थिर होता है। शास्त्रिक आदेशों का पालन, साधना-समय का पक्का पालन और आत्म-निरीक्षण से साधक को सफलता मिलती है। जब मन जप के साथ घुल-मिल जाता है, तब शब्द मात्र नहीं रहते, बल्कि मंत्र हृदय का स्वर बनकर साधक को परिवर्तनशील चेतना की ओर ले जाता है।

आध्यात्मिक महत्व

दुर्गा सप्तशती में मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का वर्णन शाक्त परम्परा की आधारशिला है। यह ग्रंथ केवल कथा नहीं, बल्कि गहन आध्यात्मिक साधना का मार्गदर्शक है। प्रत्येक अध्याय, प्रत्येक श्लोक और प्रत्येक मंत्र में दिव्य शक्ति की अनुभूति छिपी है।

शक्ति उपासक मानते हैं कि दुर्गा सप्तशती का नियमित पाठ करने से जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आता है। माँ भगवती अपने भक्तों की सभी मनोकामनाएँ पूर्ण करती हैं और उन्हें अज्ञान, भय और दुःख से मुक्ति प्रदान करती हैं। जय माँ दुर्गा! 🙏

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

प्रश्न: मंत्र जाप करते समय मन क्यों भटकता है?

उत्तर: मंत्र जाप करते समय मन का भटकना प्राकृतिक है; इसके कारणों में अतीत की स्मृतियाँ, भविष्य की चिन्ताएँ, असंतुलित शारीरिक अवस्था, अपर्याप्त अनुशासन और सूक्ष्म मानसिक वासनाएँ प्रमुख हैं। शास्त्रीय दृष्टि से मन चंचल है और उसे नियंत्रित करने हेतु निरन्तर अभ्यास आवश्यक है। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का पहला उत्तर यही है कि इसे दोष न मानकर अभ्यास का अंग समझें तथा प्राणायाम, नियम और संकल्प के द्वारा क्रमशः कम करें।

प्रश्न: क्या बिना मन को पूर्णतया स्थिर किए सिद्धि प्राप्त की जा सकती है?

उत्तर: शास्त्र बताते हैं कि पूर्ण सिद्धि के लिए चित्त की अधिकतम शुद्धता और स्थिरता आवश्यक है। परन्तु आरम्भिक स्थिति में मन पूर्णतया स्थिर न होने पर भी कर्मकुशलता और आंशिक अनुभव संभव हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का अर्थ यह है कि सिद्धि की दिशा में निरन्तर प्रगति हो रही हो—पूर्ण स्थिरता शरणिक आवश्यकता है परन्तु धीरज के साथ साधना आगे बढ़ती रहती है। गुरु-निर्देशन और दीक्षा से यह प्रक्रिया तेज होती है।

प्रश्न: मन को स्थिर करने के लिए कौन से दिनचर्या-आधारित उपाय प्रभावी हैं?

उत्तर: दिनचर्या में शामिल करने योग्य उपायों में नित्य एक समय पर जप, प्राणायाम, शुद्ध आहार, पर्याप्त निद्रा, और शांत वातावरण का चयन प्रमुख हैं। माला का प्रयोग, संकल्प का निर्धारण तथा जप से पूर्व हल्का ध्यान मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का व्यवहारिक समाधान हैं। ये आदतें धीरे-धीरे मन को मानसिक अनुशासन की ओर ले जाती हैं।

प्रश्न: कौन से प्राणायाम मंत्र साधना के लिए सर्वाधिक उपयुक्त हैं?

उत्तर: विशिष्ट प्राणायाम जैसे अनुलोम-विलोम, नाडी-शोधन, और धीरे-धीरे गहन श्वास-प्रश्वास करने वाली विधियाँ मंत्र साधना के लिए उपयुक्त हैं। ये प्राणायाम मन को शान्त करते हैं और चित्त की लय को नियंत्रित करते हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के सन्दर्भ में जप से पूर्व पाँच से दस मिनट का नाडी-शोधन अत्यन्त लाभकारी रहता है।

प्रश्न: क्या माला का प्रयोग मन की चंचलता कम करने में मदद करता है?

उत्तर: हां, माला का प्रयोग जप-गणना में अनुशासन लाता है और मन को एक स्थिर क्रिया प्रदान करता है। प्रत्येक माला जप पर ध्यान टिकने से मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का साधारण लेकिन प्रभावशाली उपाय माना जाता है। माला का स्पर्श, गिनती और क्रम मन को केन्द्रित करता है तथा मानसिक टुकड़ों को संयोजित करता है।

प्रश्न: क्या मंत्र का उच्चारण शुद्ध होना जरूरी है, और इससे मन स्थिर होता है?

उत्तर: मंत्र का शुद्ध उच्चारण अत्यन्त महत्वपूर्ण है। शुद्ध अक्षर और स्वरों का संवेदन मनोदैहिक और सूक्ष्म-ऊर्जा स्तर पर तरंग उत्पन्न करते हैं जो चित्त को सुसंगत बनाते हैं। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? की दिशा में शुद्ध उच्चारण मन को केन्द्रित करने का प्रमुख घटक है। तन्त्र और मंत्र विज्ञान में उच्चारण की शुद्धि को अनिवार्य माना गया है।

प्रश्न: ध्यान के कौन से चरण मन को टिकाने में सहायक हैं?

उत्तर: ध्यान के साधारणतः तीन चरण माने जाते हैं—ध्यानस्थ, धारणा और समाधि। मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के लिए पहले चरण में सरल ध्यानस्थल चुनकर धारणा का अभ्यास करना चाहिए, फिर गहराई में जाकर निरन्तरता बनानी चाहिए। प्रारम्भ में छोटी अवधि और बाद में विस्तार, यह क्रम मन को टिकने में सहायक होता है।

प्रश्न: गुरु का मार्गदर्शन मन की चंचलता पर कैसे असर डालता है?

उत्तर: गुरु का मार्गदर्शन अनुभव, अनुशासन और ऊर्जा-संकेत प्रदान करता है। दीक्षा के समय गुरु द्वारा दिया गया संकल्प और मन्त्र-संस्कार मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? के समाधान को शीघ्र करता है। गुरु के निर्देशन से साधक को सही तकनीकें, शुद्ध उच्चारण तथा मानसिक संकुलन का प्रशिक्षण मिलता है, जिससे भटकाव कम होता है।

प्रश्न: भारत धर्म अकादमी क्या है?

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निष्कर्ष

मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का सार यह है कि मन को पूर्णतः बदलना नहीं, बल्कि उसे प्रशिक्षित कर निर्देशित करना हमारा लक्ष्य होना चाहिए। शास्त्रीय सूत्रों और आधुनिक अनुभवों का समन्वय बताता है कि नियम, संकल्प, प्राणायाम, ध्यान और गुरु-दीक्षा मिलकर चित्त को मंत्र के प्रति समर्पित बनाते हैं। जीवन शिक्षा के रूप में यह विषय हमें सिखाता है कि साधना केवल तकनीक नहीं, बल्कि जीवन-शैली, आचार और अंतःकरण का निर्माण है। जब मन नियमित अभ्यास से शान्त हो जाता है, तब मंत्र केवल शब्द नहीं रहते; वे साधक के हृदय में सूक्ष्म परिवर्तन की बीज बनकर अंकुरित होते हैं। इसलिए धैर्य, अनुशासन और संपूर्ण समर्पण से ही मन की चंचलता पर विजय सम्भव है और मन की चंचलता: मंत्र जाप के दौरान मन को कैसे स्थिर करें? का उत्तर प्रवृत्ति के अनुसार धीर-धीरे साकार होता है।

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