त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ

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Jun 27

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Updated: Jul 5

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त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ — जीवन शिक्षा

इस लेख में हम त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ के जीवन शिक्षा पक्ष पर विस्तृत चर्चा करेंगे।

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त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ: श्री विद्या का परम रहस्य

त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ का विषय केवल एक सैद्धांतिक चर्चा नहीं, बल्कि शाक्त आगमों का वह शिखर है जहाँ साधक स्वयं को पराशक्ति के साथ एकाकार करता है। इस उपनिषद में वर्णित साधना का मुख्य उद्देश्य 'त्रिपुर' यानी तीन अवस्थाओं (जागृत, स्वप्न, सुषुप्ति) और तीन लोकों के अधिपति के रूप में उस महाशक्ति का साक्षात्कार करना है। जब साधक इस साधना में प्रवृत्त होता है, तो उसे लौकिक सीमाओं से परे एक दिव्य चेतना का बोध होता है। यह प्रक्रिया मन को उन सूक्ष्म परतों तक ले जाती है जहाँ द्वैत का लोप हो जाता है और केवल शुद्ध चैतन्य शेष रहता है। इस मार्ग पर चलने से साधक को जो आत्मिक बल प्राप्त होता है, वह उसे संसार के दुखों से ऊपर उठाने में सक्षम है।

इस विशिष्ट साधना के माध्यम से साधक अपने भीतर छिपी हुई उस ऊर्जा को जागृत करता है जिसे 'श्री विद्या' के नाम से जाना जाता है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों में सबसे महत्वपूर्ण है—स्वयं के स्वरूप का पूर्ण बोध। शास्त्र कहते हैं कि जो व्यक्ति इस विद्या का आश्रय लेता है, वह काल और मृत्यु के भय से मुक्त हो जाता है। साधना का यह क्रम केवल बाहरी अनुष्ठान नहीं, बल्कि आंतरिक रूपांतरण की एक प्रक्रिया है। इसमें मंत्रों के माध्यम से साधक अपने देह के तीन आयामों को उस महाशक्ति के तीन केंद्रों के साथ जोड़ता है, जिससे जीवन में एक अद्भुत संतुलन और शांति का उदय होता है। यह शांति ही वास्तविक जीवन शिक्षा का आधार है।

साधना के दौरान साधक को जो अनुभूतियाँ होती हैं, वे उसे भौतिक जगत की नश्वरता से परिचित कराती हैं। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों का वर्णन करते हुए उपनिषद स्पष्ट करता है कि जैसे ही साधक का चित्त स्थिर होता है, उसे 'त्रिपुर सुंदरी' का सूक्ष्म प्रकाश अनुभव होने लगता है। यह प्रकाश अज्ञान के अंधकार को मिटाने वाला है। यहाँ साधना का अर्थ केवल जप या तप नहीं, बल्कि उस पराशक्ति के प्रति पूर्ण समर्पण है जो पूरे ब्रह्मांड का संचालन कर रही है। जब यह समर्पण पूर्ण हो जाता है, तो साधक के जीवन में सुख-दुख का भेद समाप्त हो जाता है और वह एक 'जीवन्मुक्त' की स्थिति को प्राप्त कर लेता है।

अध्यात्मिक पथ पर चलने वाले साधकों के लिए यह उपनिषद एक मार्गदर्शक स्तंभ की तरह है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ यह बताते हैं कि कैसे एक सामान्य मनुष्य अपनी सीमाओं को लांघकर दिव्य गरिमा प्राप्त कर सकता है। इस साधना के अंतर्गत साधक को अपनी इंद्रियों को अंतर्मुखी करना पड़ता है, जिससे उसकी ऊर्जा का व्यय रुक जाता है और वह भीतर की ओर प्रवाहित होने लगती है। यह संचित ऊर्जा ही साधक को उच्चतर लोकों के अनुभव प्रदान करती है। इस प्रक्रिया में साधक को निरंतर अभ्यास और वैराग्य की आवश्यकता होती है, जो उसे संसार के मायाजाल से मुक्त कर सत्य के मार्ग पर अग्रसर करते हैं।

अंततः, इस उपनिषद का सार यह है कि साधना ही जीवन की सार्थकता है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ के रूप में जो सिद्धियाँ और आनंद प्राप्त होते हैं, वे किसी भी सांसारिक उपलब्धि से कहीं अधिक मूल्यवान हैं। साधक जब इस विद्या को धारण करता है, तो उसके व्यक्तित्व में एक तेज और ओज का संचार होता है जो दूसरों के लिए भी प्रेरणा का स्रोत बनता है। यह साधना केवल व्यक्ति के कल्याण के लिए नहीं, बल्कि समस्त सृष्टि के प्रति करुणा और प्रेम को जागृत करने वाली है। यही वह उच्चतर जीवन शिक्षा है जिसे प्राप्त करके मनुष्य वास्तव में अपने मानव जीवन को धन्य कर सकता है।

त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ: शास्त्रीय आधार और दार्शनिक गहराई

शास्त्रीय दृष्टि से देखें तो त्रिपुर उपनिषद् का स्थान अथर्ववेद की शाखाओं में अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसमें वर्णित साधना पद्धति सीधे तौर पर श्री यंत्र और श्री विद्या की उपासना से जुड़ी है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ इस तथ्य पर आधारित हैं कि 'त्रिपुर' का अर्थ उस पराशक्ति से है जो तीन पुरों (शरीर, मन और बुद्धि) के पार स्थित है। जब साधक इस रहस्य को समझ लेता है, तो वह उन सीमाओं से मुक्त हो जाता है जो उसे बंधन में रखती हैं। यह उपनिषद स्पष्ट करता है कि साधना का उद्देश्य केवल सिद्धियाँ प्राप्त करना नहीं, बल्कि उस परम सत्य का अनुभव करना है जो स्वयं में पूर्ण और अविनाशी है।

साधना के इन लाभों का उल्लेख करते हुए ग्रंथ में कहा गया है: 'यो वै तां विद्यां वेद स सर्वान् कामानवाप्नोति।' अर्थात, जो व्यक्ति इस विद्या को जान लेता है, वह सभी इच्छाओं की तृप्ति प्राप्त कर लेता है। यहाँ इच्छाओं की तृप्ति का अर्थ सांसारिक भोग नहीं, बल्कि उस परम आनंद की प्राप्ति है जहाँ कोई अभाव शेष नहीं रहता। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों का यह स्वरूप ही इसे अन्य साधना पद्धतियों से अलग बनाता है। यहाँ साधक को बाहरी जगत को त्यागने की आवश्यकता नहीं होती, बल्कि वह संसार में रहते हुए भी कमल के पत्ते की तरह निर्लिप्त रहता है। यही जीवन शिक्षा का वह गूढ़ सत्य है जिसे अपनाकर मनुष्य जीवन को सफल बना सकता है।

इस उपनिषद में साधना के क्रम को बहुत ही वैज्ञानिक तरीके से समझाया गया है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों को प्राप्त करने के लिए साधक को सर्वप्रथम अपनी चेतना को शुद्ध करना पड़ता है। मंत्रों का उच्चारण, न्यास और ध्यान की प्रक्रियाएं साधक के भीतर एक सूक्ष्म तंत्र का निर्माण करती हैं। यह तंत्र उसे उस परम शक्ति के साथ जोड़ता है जो सृष्टि के सृजन, पालन और संहार की अधिष्ठात्री है। जब साधक का मन उस शक्ति के साथ एकाकार हो जाता है, तो उसे स्वतः ही उन रहस्यों का ज्ञान होने लगता है जो सामान्य बुद्धि के लिए अगम्य हैं। यह ज्ञान ही साधक को संसार के दुखों से मुक्त करने का एकमात्र साधन है।

साधना की प्रक्रिया में आने वाली बाधाओं का निवारण भी इस उपनिषद में वर्णित है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ तभी सिद्ध होते हैं जब साधक निरंतरता और श्रद्धा के साथ अपने मार्ग पर बना रहता है। इस ग्रंथ में उल्लेख है कि साधना के दौरान साधक को कई प्रकार के अनुभव होते हैं, जो उसकी प्रगति के सूचक हैं। कभी उसे दिव्य प्रकाश का अनुभव होता है, तो कभी अनहद नाद सुनाई देता है। ये सभी अनुभव साधक के भीतर के अवरोधों के हटने के परिणाम हैं। इन लाभों को प्राप्त करने के बाद साधक के भीतर क्रोध, लोभ और अहंकार का स्थान शांति, संतोष और विवेक ले लेते हैं।

अतः, शास्त्रीय संदर्भों में त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ का अर्थ है—पूर्ण आत्म-साक्षात्कार। यह उपनिषद एक ऐसी पद्धति प्रदान करता है जो आधुनिक युग के तनावपूर्ण जीवन में भी अत्यंत प्रासंगिक है। जो साधक इस विद्या का आश्रय लेता है, वह न केवल स्वयं को जानता है, बल्कि उस परमात्मा को भी पहचान लेता है जो उसके भीतर ही स्थित है। यह साधना मनुष्य को एक उच्चतर स्तर पर ले जाती है जहाँ वह स्वयं को ब्रह्मांड का एक अभिन्न अंग अनुभव करता है। यही इस उपनिषद की सबसे बड़ी देन है, जो हर साधक को जीवन जीने की एक नई दृष्टि प्रदान करती है।

त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ: व्यावहारिक जीवन में अनुभव

व्यावहारिक जीवन में त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ को अनुभव करना एक निरंतर चलने वाली प्रक्रिया है। इसे केवल एकांत में बैठकर नहीं, बल्कि दैनिक जीवन के कर्तव्यों का पालन करते हुए भी महसूस किया जा सकता है। जब हम अपनी प्रत्येक क्रिया को उस दिव्य शक्ति को समर्पित कर देते हैं, तो कार्य स्वयं ही साधना बन जाते हैं। इस उपनिषद के अनुसार, जो व्यक्ति अपने हर कर्म में उस पराशक्ति की उपस्थिति का अनुभव करता है, उसे साधना के वे सभी फल प्राप्त होते हैं जो ऋषियों को कठोर तप से मिलते थे। यह जीवन शिक्षा का वह सरल मार्ग है जो हर गृहस्थ के लिए उपलब्ध है।

साधना के लाभों को दैनिक जीवन में उतारने के लिए हमें अपनी धारणाओं में परिवर्तन करना होता है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ यह बताते हैं कि संसार की हर वस्तु में उसी शक्ति का अंश है। जब हम इस दृष्टि को विकसित कर लेते हैं, तो हमारे भीतर द्वेष और घृणा का भाव समाप्त हो जाता है। यह अनुभव हमें एक ऐसे सुख की ओर ले जाता है जो बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है। जब मन अशांत हो, तब भी साधना का यह अभ्यास हमें एक आंतरिक स्थिरता प्रदान करता है। यही स्थिरता हमें कठिन समय में भी धैर्य बनाए रखने की शक्ति देती है, जो आज के समय की सबसे बड़ी आवश्यकता है।

साधना का एक बड़ा लाभ यह है कि यह हमारी निर्णय लेने की क्षमता को निखारती है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों में से एक स्पष्ट विवेक का उदय है। जब साधक नियमित रूप से इस विद्या का अभ्यास करता है, तो उसका मन अधिक स्पष्ट और सजग हो जाता है। उसे सही और गलत के बीच का अंतर आसानी से समझ आने लगता है। यह स्पष्टता उसके पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में भी दिखाई देती है। वह किसी भी समस्या का समाधान बहुत ही शांति और बुद्धिमानी से करने में सक्षम होता है। इस प्रकार, साधना का असर केवल आध्यात्मिक नहीं, बल्कि व्यावहारिक जीवन के हर पहलू पर पड़ता है।

इसके अतिरिक्त, त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों में मानसिक स्वास्थ्य का सुधार भी सम्मिलित है। वर्तमान समय में लोग जिस चिंता और अवसाद से जूझ रहे हैं, उसका समाधान इस प्राचीन विद्या में छिपा है। साधना के माध्यम से हम अपने मन को उन विचारों से मुक्त कर सकते हैं जो हमें दुखी करते हैं। जब हम उस परम शक्ति के ध्यान में लीन होते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एक शांत अवस्था में चला जाता है, जहाँ तनाव का कोई स्थान नहीं होता। यह मानसिक शांति ही वह औषधि है जो हमें शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखती है, जिससे हमारा जीवन और अधिक आनंदमय हो जाता है।

निष्कर्षतः, त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ हमारे जीवन के हर क्षण को दिव्य बना सकते हैं। यदि हम इसे अपने जीवन का आधार बना लें, तो हमारे जीवन के प्रति देखने का नजरिया पूर्णतः बदल जाएगा। यह साधना हमें सिखाती है कि जीवन कोई संघर्ष नहीं, बल्कि एक उत्सव है जिसे हमें उस पराशक्ति के चरणों में समर्पित करना है। जो व्यक्ति इस मार्ग को चुनता है, उसे न केवल इस लोक में सुख मिलता है, बल्कि वह परलोक की यात्रा के लिए भी स्वयं को तैयार कर लेता है। यह साधना ही वह सेतु है जो हमें नश्वरता से अमरता की ओर ले जाती है।

त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ: समकालीन प्रासंगिकता और मार्गदर्शन

आज के भौतिकवादी युग में त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ की प्रासंगिकता और भी अधिक बढ़ गई है। मनुष्य के पास सब कुछ होने के बावजूद वह भीतर से रिक्त महसूस करता है। इस रिक्तता को भरने के लिए यह उपनिषद हमें अपनी जड़ों की ओर लौटने का आह्वान करता है। साधना हमें सिखाती है कि सुख बाहर नहीं, बल्कि हमारे भीतर है। इस उपनिषद के सिद्धांतों को अपनाकर हम अपनी खोई हुई शांति को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। यह जीवन शिक्षा का वह अनमोल रत्न है जो हमें भीड़ में भी स्वयं के साथ जुड़ना सिखाता है, जिससे जीवन में एक नया अर्थ और उद्देश्य जुड़ जाता है।

साधना के लाभों को प्राप्त करने के लिए किसी विशेष स्थान या समय की आवश्यकता नहीं है, आवश्यकता है तो बस एक दृढ़ संकल्प की। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी हैं जो अपने जीवन में एक सकारात्मक बदलाव चाहते हैं। जब हम नियमित रूप से इस साधना को अपनाते हैं, तो हमारे आसपास का वातावरण भी शुद्ध होने लगता है। हमारी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे हम कठिन से कठिन कार्य को भी सरलता से कर पाते हैं। यह साधना हमें एक ऐसा सुरक्षा कवच प्रदान करती है जो हमें नकारात्मक ऊर्जाओं से बचाकर रखता है, जिससे हम हमेशा सकारात्मक बने रहते हैं।

युवा पीढ़ी के लिए त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ अत्यंत प्रेरणादायक हो सकते हैं। आज के युवा जिस तरह से सफलता की अंधी दौड़ में शामिल हैं, उन्हें इस साधना की सबसे अधिक आवश्यकता है। यह साधना उन्हें धैर्य, एकाग्रता और आत्म-विश्वास प्रदान करती है। जब वे इस विद्या के माध्यम से अपनी आंतरिक शक्ति को पहचान लेते हैं, तो वे अपनी क्षमताओं का सही उपयोग कर पाते हैं। इससे वे न केवल अपने लिए, बल्कि समाज के लिए भी एक आदर्श बन सकते हैं। यह जीवन शिक्षा का ऐसा पहलू है जो उन्हें एक बेहतर इंसान बनाने में मदद करता है, जो आज के समय की सबसे बड़ी मांग है।

साधना के लाभों का विस्तार करते हुए यह भी कहा जा सकता है कि यह हमें मृत्यु के प्रति एक नई दृष्टि देती है। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ मृत्यु के भय को मिटाकर हमें जीवन के सत्य से परिचित कराते हैं। जो व्यक्ति इस विद्या का अभ्यास करता है, वह समझ जाता है कि शरीर तो नश्वर है, लेकिन आत्मा अमर है। यह ज्ञान उसे जीवन में किसी भी प्रकार की आसक्ति से मुक्त कर देता है। जब आसक्ति समाप्त हो जाती है, तो मनुष्य वास्तव में स्वतंत्र हो जाता है। यही वह परम स्वतंत्रता है जिसे प्राप्त करना हर साधक का अंतिम लक्ष्य होना चाहिए, और यही इस उपनिषद का मुख्य संदेश है।

अंत में, हम कह सकते हैं कि त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ अनंत हैं। जो भी साधक पूरी निष्ठा के साथ इस पथ पर आगे बढ़ता है, उसे निश्चित रूप से उस परम आनंद की प्राप्ति होती है। यह उपनिषद हमें एक ऐसा मार्ग दिखाता है जहाँ प्रकाश ही प्रकाश है। तो आइए, हम भी इस प्राचीन विद्या को अपने जीवन में उतारें और उस परम शक्ति के अंश बनकर अपने जीवन को धन्य करें। साधना का यह मार्ग कठिन अवश्य हो सकता है, लेकिन इसका परिणाम अत्यंत मधुर और स्थायी है। यही वह जीवन शिक्षा है जिसे अपनाकर हम अपने जीवन को सार्थक बना सकते हैं और उस दिव्य चेतना का हिस्सा बन सकते हैं।

आध्यात्मिक महत्व

दुर्गा सप्तशती में त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ का वर्णन शाक्त परम्परा की आधारशिला है। यह ग्रंथ केवल कथा नहीं, बल्कि गहन आध्यात्मिक साधना का मार्गदर्शक है। प्रत्येक अध्याय, प्रत्येक श्लोक और प्रत्येक मंत्र में दिव्य शक्ति की अनुभूति छिपी है।

शक्ति उपासक मानते हैं कि दुर्गा सप्तशती का नियमित पाठ करने से जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आता है। माँ भगवती अपने भक्तों की सभी मनोकामनाएँ पूर्ण करती हैं और उन्हें अज्ञान, भय और दुःख से मुक्ति प्रदान करती हैं। जय माँ दुर्गा! 🙏

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

प्रश्न: त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ मुख्य रूप से क्या हैं?

उत्तर: त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभों में आत्म-साक्षात्कार, मानसिक शांति, इंद्रिय निग्रह और परम आनंद की प्राप्ति प्रमुख हैं। यह साधक को संसार के द्वैत से मुक्त कर चैतन्य के साथ एकाकार करती है।

प्रश्न: क्या त्रिपुर उपनिषद् में वर्णित साधना गृहस्थों के लिए भी संभव है?

उत्तर: हाँ, त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ किसी भी व्यक्ति को प्राप्त हो सकते हैं, चाहे वह गृहस्थ हो या सन्यासी। यह साधना कर्मों के त्याग पर नहीं, बल्कि कर्मों के प्रति दृष्टिकोण बदलने पर आधारित है।

प्रश्न: साधना के लाभों का अनुभव करने के लिए किन विधियों का पालन करना चाहिए?

उत्तर: इसके लिए मंत्र जप, श्री यंत्र की उपासना और निरंतर ध्यान का अभ्यास करना चाहिए। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ प्राप्त करने के लिए श्रद्धा और निरंतरता सबसे महत्वपूर्ण है।

प्रश्न: क्या यह साधना आधुनिक तनावपूर्ण जीवन में सहायक हो सकती है?

उत्तर: निश्चित रूप से, त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ आधुनिक तनाव को कम करने में अत्यंत प्रभावी हैं। यह मन को शांत और एकाग्र बनाकर विपरीत परिस्थितियों में भी धैर्य प्रदान करती है।

प्रश्न: त्रिपुर उपनिषद् का मुख्य संदेश क्या है?

उत्तर: इसका मुख्य संदेश यह है कि संपूर्ण ब्रह्मांड एक ही पराशक्ति का विस्तार है और उस शक्ति के साथ एकाकार होना ही जीवन का वास्तविक उद्देश्य है।

प्रश्न: साधना के दौरान होने वाले अनुभवों का क्या महत्व है?

उत्तर: त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ के रूप में मिलने वाले अनुभव साधक की प्रगति के संकेत हैं, जो उसे अज्ञान से ज्ञान की ओर ले जाते हैं।

प्रश्न: इस उपनिषद को 'जीवन शिक्षा' की श्रेणी में क्यों रखा गया है?

उत्तर: क्योंकि यह केवल आध्यात्मिक ही नहीं, बल्कि व्यावहारिक जीवन जीने की कला सिखाता है, जिससे मनुष्य एक संतुलित और आनंदमय जीवन व्यतीत कर सके।

प्रश्न: भारत धर्म अकादमी क्या है?

उत्तर: भारत धर्म अकादमी हिंदू शाक्त परम्परा के प्रचार-प्रसार के लिए समर्पित संगठन है। हम सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में माँ आद्या काली का भव्य मंदिर बना रहे हैं। ABN: 94 683 667 656

निष्कर्ष

निष्कर्षतः, त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ केवल कुछ सिद्धियों तक सीमित नहीं हैं, बल्कि यह एक संपूर्ण जीवन दर्शन है। यह उपनिषद हमें उस पराशक्ति से परिचित कराता है जो हमारे भीतर और बाहर समान रूप से व्याप्त है। इस साधना को अपनाकर हम न केवल अपने दुखों का निवारण कर सकते हैं, बल्कि जीवन के वास्तविक उद्देश्य को भी प्राप्त कर सकते हैं। यह साधना हमें सिखाती है कि जीवन एक महायज्ञ है और हम स्वयं उस यज्ञ के कर्ता और भोक्ता दोनों हैं। जब हम इस रहस्य को समझ लेते हैं, तो हमारे लिए कोई भी लक्ष्य असंभव नहीं रह जाता। त्रिपुर उपनिषद् में अध्यात्मिक साधना के लाभ हमें उस अमरता का अनुभव कराते हैं जो काल और देश की सीमाओं से परे है। अतः, प्रत्येक जिज्ञासु को इस दिव्य विद्या का आश्रय लेकर अपने मानव जीवन को कृतार्थ करना चाहिए।

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