कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े
- Bharat Dharma Academy Limited
- 3 days ago
- 11 min read
कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े — जीवन शिक्षा
इस लेख में हम कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े के जीवन शिक्षा पक्ष पर विस्तृत चर्चा करेंगे।
हम माँ आद्या काली का भव्य मंदिर सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में बनाने जा रहे हैं। यदि आप भी इस पवित्र मिशन से जुड़ना चाहते हैं, तो कृपया हमारी वेबसाइट पर जाकर अपना योगदान दें।
आसन संतुलन का सिद्धांत: शारीरिक और ऊर्जावान प्रति-संतुलन की आवश्यकता
योग साधना के मार्ग पर चलते हुए 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का ज्ञान एक साधक के लिए अनिवार्य है। शरीर एक यंत्र की भांति है, जिसमें यदि एक दिशा में खिंचाव दिया जाए, तो उसे वापस लाने के लिए विपरीत दिशा का बल आवश्यक होता है। जब हम पश्चिमोत्तान जैसे आगे झुकने वाले (Forward Bending) आसनों का अभ्यास करते हैं, तो हमारी रीढ़ की हड्डी के पिछले हिस्से पर दबाव पड़ता है। इस दबाव को संतुलित करने के लिए भुजंग या शलभ जैसे पीछे झुकने वाले (Back Bending) आसनों का प्रयोग किया जाता है। यह प्रक्रिया केवल मांसपेशियों के खिंचाव तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर में प्रवाहित होने वाली प्राण ऊर्जा को भी संतुलित करती है। 'विविध चिकित्सा' ग्रंथ में स्पष्ट उल्लेख है कि शरीर की ऊर्जा का प्रवाह तभी सुचारु रहता है जब हम अग्रगामी और पश्चगामी आसनों के इस चक्र को सही ढंग से अपनाते हैं।
इस विषय की गहराई को समझने के लिए हमें यह जानना होगा कि 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' क्यों इतने महत्वपूर्ण हैं। जब हम पश्चिमोत्तान करते हैं, तो हमारे उदर क्षेत्र में संकुचन होता है और पीठ में विस्तार। इसके विपरीत, भुजंग आसन में उदर का विस्तार होता है और पीठ में संकुचन। यदि हम केवल एक ही दिशा के आसनों का अभ्यास करेंगे, तो रीढ़ की हड्डी के कशेरुकाओं (Vertebrae) में असंतुलन पैदा हो सकता है। यह असंतुलन भविष्य में स्लिप डिस्क या नसों के दबने जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसलिए, जीवन शिक्षा के दृष्टिकोण से, योग को केवल व्यायाम नहीं, बल्कि एक संतुलन विज्ञान के रूप में देखना चाहिए। जब हम इन जोड़ों का सही पालन करते हैं, तो हम शरीर के 'अग्नि' और 'पृथ्वी' तत्वों के बीच एक सामंजस्य स्थापित करते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए आधारभूत है।
अक्सर साधक प्रश्न करते हैं कि क्या केवल एक आसन का अभ्यास पर्याप्त नहीं है? इसका उत्तर 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' के सिद्धांत में छिपा है। शरीर एक द्वैतवादी संरचना है—आगे और पीछे, ऊपर और नीचे, भीतर और बाहर। यदि हम केवल पश्चिमोत्तान करेंगे, तो हम अपनी पीठ की मांसपेशियों को अत्यधिक तनाव में डाल देंगे। इसी प्रकार, यदि केवल भुजंग करेंगे, तो पेट की मांसपेशियों में खिंचाव कम हो जाएगा। इन प्रतिस्पर्धी आसनों का उद्देश्य शरीर को 'स्थिरम सुखम' की स्थिति में लाना है। जब हम एक आसन के बाद उसके पूरक या प्रतियोगी आसन का अभ्यास करते हैं, तो शरीर की थकान मिट जाती है और प्राणों का संचार पुनः संतुलित हो जाता है। यह योग की वह सूक्ष्म तकनीक है जो हज़ारों वर्षों से ऋषियों द्वारा सुरक्षित रखी गई है।
साधना के दौरान यह अनुभव किया जा सकता है कि प्रतियोगी आसनों के प्रयोग से मानसिक शांति का स्तर भी बढ़ जाता है। 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का पालन करते समय हमारा ध्यान शरीर के भीतर हो रहे परिवर्तनों पर केंद्रित रहता है। जब हम पश्चिमोत्तान की स्थिरता के बाद भुजंग की सक्रियता को महसूस करते हैं, तो हमें यह बोध होता है कि जीवन भी ऐसा ही है—कभी ठहराव तो कभी गतिशीलता। यही वह जीवन शिक्षा है जो योग हमें प्रदान करता है। इन जोड़ियों का चयन करते समय हमें अपनी शारीरिक क्षमता और आयु का भी ध्यान रखना चाहिए। किसी भी आसन को जबरदस्ती करने के बजाय, उसके पूरक आसन के साथ तालमेल बिठाना ही योग का असली रहस्य है।
प्रमुख आसन जोड़ों का शास्त्रीय विश्लेषण और उनका शरीर पर प्रभाव
योग शास्त्र में 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' के माध्यम से शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित किया जाता है। पश्चिमोत्तान आसन जहाँ हमारी रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और नाभि चक्र को सक्रिय करता है, वहीं भुजंग आसन हृदय चक्र को खोलता है और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है। इन दोनों का जोड़ा शरीर के ऊर्ध्वगामी और अधोगामी प्रवाह को नियंत्रित करता है। जब हम शलभ आसन करते हैं, तो यह सीधे हमारी पीठ के निचले हिस्से और किडनी क्षेत्र को शक्ति देता है, जो पश्चिमोत्तान के बाद एक आवश्यक विश्राम और उपचार का कार्य करता है। यह समझना आवश्यक है कि ये प्रतियोगी आसन एक-दूसरे को काटते नहीं, बल्कि एक-दूसरे के प्रभाव को पूर्ण करते हैं।
सर्वाङ्ग आसन की बात करें तो यह 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' में सबसे महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह आसन थायराइड ग्रंथि को प्रभावित करता है और मस्तिष्क की ओर रक्त का प्रवाह बढ़ाता है। इसके बाद मत्स्यासन जैसे पूरक आसनों का अभ्यास करना अनिवार्य होता है, जो गर्दन के खिंचाव को शांत करते हैं। यदि हम सर्वाङ्ग के बाद उसका प्रति-आसन नहीं करते, तो गर्दन की नसों में अत्यधिक दबाव बना रह सकता है। 'विविध चिकित्सा' के अनुसार, प्रत्येक आसन के बाद उसके विपरीत प्रभाव वाले आसन का अभ्यास करने से शरीर में 'शमन' और 'दीपन' की प्रक्रिया पूरी होती है। यह प्रक्रिया शरीर को रोगों से मुक्त रखने का एक प्राचीन और सिद्ध मार्ग है।
हस्तपाद आसन और चक्रासन का उदाहरण भी इस संदर्भ में अत्यंत प्रासंगिक है। हस्तपाद में हम आगे झुककर पृथ्वी तत्व की ओर जाते हैं, जबकि चक्रासन में हम आकाश की ओर उन्मुख होते हैं। 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' की श्रृंखला में यह संतुलन ही साधक को अस्वस्थ होने से बचाता है। जब हम अपनी शारीरिक सीमाओं को पहचानते हैं, तो हम इन प्रतियोगी जोड़ों का चयन अपनी आवश्यकतानुसार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी को पीठ दर्द है, तो उसे बहुत अधिक पश्चिमोत्तान से बचना चाहिए और उसके स्थान पर भुजंग के हल्के अभ्यास को प्राथमिकता देनी चाहिए। यह विवेकपूर्ण निर्णय ही योग को चिकित्सा का दर्जा देता है।
इन जोड़ियों का वैज्ञानिक आधार शरीर की मांसपेशियों के 'कॉन्ट्रेक्शन' और 'रिलैक्सेशन' के सिद्धांत पर आधारित है। 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का ज्ञान रखने वाला साधक कभी भी चोटिल नहीं होता। वह जानता है कि किस बिंदु पर शरीर को खींचना है और किस बिंदु पर उसे छोड़ना है। यदि आप योग का अभ्यास कर रहे हैं, तो इन जोड़ियों को एक नियम के रूप में अपनाएं। यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा, बल्कि आपकी एकाग्रता और धैर्य को भी नई ऊंचाई देगा। योग का अर्थ ही जोड़ना है, और यह जोड़ शरीर और मन के बीच के उस सेतु को मजबूत करता है जो प्रतियोगी आसनों के माध्यम से निर्मित होता है।
दैनिक अभ्यास क्रम: सूर्यनमस्कार और प्रतियोगी आसनों का सामंजस्य
दैनिक योग साधना में 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का समावेश सूर्यनमस्कार के बाद करना सबसे अधिक फलदायी होता है। सूर्यनमस्कार स्वयं में एक संपूर्ण अभ्यास है, लेकिन जब हम इसके बाद विशिष्ट जोड़ियों का अभ्यास करते हैं, तो शरीर के सूक्ष्म नाड़ी तंत्र पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, सूर्यनमस्कार के पश्चात् पश्चिमोत्तान आसन करने से शरीर की बची हुई ऊष्मा शांत होती है और मन में स्थिरता आती है। इसके तुरंत बाद भुजंग आसन करने से ऊर्जा का पुनः संचार होता है, जिससे साधक दिन भर स्फूर्तिवान बना रहता है। यह क्रमबद्धता ही योग साधना की सफलता की कुंजी है।
अभ्यास का सही क्रम निर्धारित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का पालन करते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि पहले उस आसन को करें जिसमें अधिक शारीरिक श्रम लगता है, और फिर उसका पूरक आसन करें जो शरीर को आराम दे। जैसे सर्वाङ्ग आसन के बाद शवासन या मत्स्यासन करना। समय के संदर्भ में, प्रत्येक आसन को कम से कम 30 से 60 सेकंड तक धारण करना चाहिए और उसके प्रतियोगी आसन को भी उतने ही समय के लिए करना चाहिए। इससे शरीर का संतुलन बना रहता है। 'विविध चिकित्सा' में उल्लेखित है कि जो साधक समय और गति का ध्यान रखता है, वही योग के परम लाभ को प्राप्त करता है।
कुछ विशेष स्थितियों में हमें 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' के नियमों का पालन सावधानी से करना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान, पेट के घाव होने पर या गंभीर स्पाइनल इंजरी की स्थिति में आगे झुकने वाले आसनों जैसे पश्चिमोत्तान से पूरी तरह बचना चाहिए। ऐसी स्थितियों में केवल हल्के पीछे झुकने वाले आसनों का अभ्यास करना ही श्रेयस्कर होता है। जीवन शिक्षा हमें सिखाती है कि योग का उद्देश्य शरीर को कष्ट देना नहीं, बल्कि उसे स्वस्थ और जीवंत बनाना है। अतः, अपनी शारीरिक अवस्था के अनुसार इन जोड़ियों में बदलाव करना कोई अपराध नहीं, बल्कि बुद्धिमानी है।
अंतिम चरण में, इन आसनों के बाद प्राणायाम का अभ्यास करने से प्रतियोगी जोड़ियों का प्रभाव कई गुना बढ़ जाता है। 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का अभ्यास हमारे शरीर के 'अग्नि' और 'सोम' तत्वों को संतुलित करता है। जब हम इन आसनों के माध्यम से शरीर को तैयार कर लेते हैं, तो प्राणवायु का प्रवाह सहज हो जाता है। यही वह अवस्था है जहाँ साधक को स्वयं के भीतर के ईश्वर का अनुभव होने लगता है। याद रखें, योग केवल मैट पर किया जाने वाला अभ्यास नहीं है, यह एक जीवन जीने की कला है जिसे इन छोटे-छोटे संतुलनों के माध्यम से सीखा जाता है।
आधुनिक योग चिकित्सा और इन जोड़ियों की प्रासंगिकता
आज के युग में जहाँ जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ बढ़ रही हैं, 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का ज्ञान एक वरदान के समान है। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान भी अब यह स्वीकार कर रहा है कि रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के लिए केवल दवाएं ही नहीं, बल्कि सही शारीरिक मुद्राएं भी आवश्यक हैं। कई फिजियोथेरेपिस्ट अब योग के इन प्रतियोगी सिद्धांतों का उपयोग रोगियों को ठीक करने के लिए कर रहे हैं। जब हम किसी रोगी को पश्चिमोत्तान और भुजंग का सही जोड़ बताते हैं, तो उसकी मांसपेशियों का तनाव धीरे-धीरे कम होने लगता है और वह बिना किसी दवा के स्वस्थ होने की राह पर चल पड़ता है।
अध्ययनों से यह पता चला है कि 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का सही उपयोग करने वाले व्यक्तियों में तनाव और चिंता के स्तर में उल्लेखनीय कमी आती है। यह इसलिए है क्योंकि जब हम विपरीत आसनों का अभ्यास करते हैं, तो हमारे तंत्रिका तंत्र (Nervous System) को 'सिम्पेथेटिक' से 'पैरासिम्पेथेटिक' मोड में आने में मदद मिलती है। यह अवस्था शरीर के स्वतः उपचार (Self-healing) की प्रक्रिया को उत्तेजित करती है। जीवन शिक्षा के रूप में, यह हमें सिखाता है कि जीवन में आने वाले उतार-चढ़ाव भी ठीक इसी प्रकार के हैं, जिन्हें हमें संतुलन के साथ स्वीकार करना चाहिए।
केस स्टडीज के आधार पर, जिन लोगों ने सर्वाङ्ग और उसके पूरक आसनों को अपनी दिनचर्या में शामिल किया है, उनमें थायराइड और रक्तचाप संबंधी समस्याओं में सुधार देखा गया है। 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' न केवल एक तकनीक है, बल्कि एक निवारक चिकित्सा (Preventive Medicine) भी है। यह हमें सिखाता है कि कैसे छोटे-छोटे बदलाव करके हम एक बड़े स्वास्थ्य संकट से बच सकते हैं। यदि आप योग प्रशिक्षक हैं, तो अपने विद्यार्थियों को इन जोड़ियों का महत्व अवश्य समझाएं, क्योंकि यही वह आधार है जिस पर एक मजबूत योग नींव टिकी होती है।
अंततः, 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का संदेश स्पष्ट है—संतुलन ही जीवन है। चाहे हम शारीरिक आसनों की बात करें या जीवन के निर्णयों की, विपरीत ध्रुवों के बीच सामंजस्य बिठाना ही सफलता का मार्ग है। भारत धर्म अकादमी का यह प्रयास है कि आप इन प्राचीन ज्ञान के सूत्रों को अपने जीवन में उतारें और एक स्वस्थ, संतुलित और आनंदमय जीवन व्यतीत करें। योग केवल शरीर को मोड़ने का नाम नहीं है, यह स्वयं को मोड़ने और ढालने की प्रक्रिया है ताकि हम ब्रह्मांड के साथ एक हो सकें।
आध्यात्मिक महत्व
दुर्गा सप्तशती में कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े का वर्णन शाक्त परम्परा की आधारशिला है। यह ग्रंथ केवल कथा नहीं, बल्कि गहन आध्यात्मिक साधना का मार्गदर्शक है। प्रत्येक अध्याय, प्रत्येक श्लोक और प्रत्येक मंत्र में दिव्य शक्ति की अनुभूति छिपी है।
शक्ति उपासक मानते हैं कि दुर्गा सप्तशती का नियमित पाठ करने से जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आता है। माँ भगवती अपने भक्तों की सभी मनोकामनाएँ पूर्ण करती हैं और उन्हें अज्ञान, भय और दुःख से मुक्ति प्रदान करती हैं। जय माँ दुर्गा! 🙏
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
प्रश्न: आसन‑जोड़ी या प्रतियोगी आसन क्या होते हैं?
उत्तर: आसन‑जोड़ी वे अभ्यास हैं जिनमें एक आसन के बाद उसका विपरीत प्रभाव डालने वाला आसन किया जाता है, ताकि शरीर के अंगों और ऊर्जा का संतुलन बना रहे।
प्रश्न: पश्चिमोत्तान आसन का प्रतियोगी आसन कौन सा है और क्यों?
उत्तर: पश्चिमोत्तान एक आगे झुकने वाला आसन है, इसलिए इसका प्रतियोगी भुजंग या शलभ जैसे पीछे झुकने वाले आसन हैं। यह पीठ की मांसपेशियों के तनाव को कम करने और रीढ़ को सीधा रखने के लिए आवश्यक है।
प्रश्न: क्या प्रतियोगी आसनों का अभ्यास करने के लिए कोई विशेष समय निर्धारित है?
उत्तर: आमतौर पर, अभ्यास के दौरान एक आसन के तुरंत बाद उसका पूरक आसन करना चाहिए। यदि आप एक आसन को 1 मिनट करते हैं, तो उसका पूरक भी लगभग उतने ही समय करना उचित रहता है।
प्रश्न: क्या सर्वाङ्ग आसन के बाद कोई विशिष्ट जोड़ा करना आवश्यक है?
उत्तर: हाँ, सर्वाङ्ग आसन के बाद मत्स्यासन करना अनिवार्य है, क्योंकि यह गर्दन और गले के क्षेत्र में आए दबाव को मुक्त करता है।
प्रश्न: किन स्थितियों में प्रतियोगी आसनों के अभ्यास से बचना चाहिए?
उत्तर: मासिक धर्म, पेट के ऑपरेशन, गंभीर स्पाइनल इंजरी या हर्निया जैसी स्थितियों में आगे झुकने वाले आसनों (जैसे पश्चिमोत्तान) से बचना चाहिए।
प्रश्न: क्या इन जोड़ियों का अभ्यास करने से मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है?
उत्तर: बिल्कुल, जब शरीर संतुलित होता है, तो मन भी स्थिर होता है। ये जोड़ियां तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं, जिससे तनाव कम होता है।
प्रश्न: क्या 'विविध चिकित्सा' ग्रंथ में इन जोड़ियों के बारे में जानकारी दी गई है?
उत्तर: जी हाँ, 'विविध चिकित्सा' ग्रंथ में शरीर के विभिन्न रोगों के उपचार हेतु इन प्रतियोगी आसनों के सही क्रम और उनके लाभों का विस्तृत वर्णन मिलता है।
प्रश्न: भारत धर्म अकादमी क्या है?
उत्तर: भारत धर्म अकादमी हिंदू शाक्त परम्परा के प्रचार-प्रसार के लिए समर्पित संगठन है। हम सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में माँ आद्या काली का भव्य मंदिर बना रहे हैं। ABN: 94 683 667 656
निष्कर्ष
निष्कर्षतः, 'कौन‑सा आसन किसका प्रतियोगी है: पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग के जोड़े' का सिद्धांत योग साधना का एक आधारभूत स्तंभ है। यह हमें सिखाता है कि प्रकृति के हर क्रिया की एक प्रतिक्रिया होती है, और जब हम उस प्रतिक्रिया को संतुलन के साथ अपनाते हैं, तो स्वास्थ्य और आध्यात्मिक उन्नति का मार्ग प्रशस्त होता है। पश्चिमोत्तान, भुजंग, शलभ और सर्वाङ्ग जैसे आसनों का सही संयोजन न केवल हमारे शारीरिक ढांचे को मजबूती प्रदान करता है, बल्कि हमारे भीतर के प्राणिक प्रवाह को भी सुव्यवस्थित करता है। यह जीवन शिक्षा हमें याद दिलाती है कि जीवन भी इन आसनों की तरह ही है—कभी आगे झुककर विनम्रता सीखने का समय, तो कभी पीछे झुककर साहस और विस्तार का समय। इस ज्ञान को आत्मसात कर हम अपने जीवन को अधिक संतुलित और अर्थपूर्ण बना सकते हैं।
यदि आपको यह जानकारी उपयोगी लगी हो तो इसे अपने परिवार और मित्रों के साथ अवश्य साझा करें। जय माँ दुर्गा! जय माँ काली! 🙏🔥
मंदिर निर्माण में सहयोग करें
हम सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में माँ आद्या काली का भव्य मंदिर बना रहे हैं। कृपया हमारी वेबसाइट पर जाकर अपना सहयोग दें। ABN: 94 683 667 656
संबंधित लेख पढ़ें
और अधिक जानें
📚 सनातन Encyclopedia में और जानें — 1,300+ ग्रंथ, 10 भाषाएँ, निःशुल्क PDF
🛕 तीर्थ स्थल Map में मंदिर खोजें — 1,98,000+ मंदिर, Interactive Map
#ShaktiPeeth #51ShaktiPeeths #DeviMaa #ShaktiWorship #BharatDharmaAcademy #SpiritualJourney #HinduTemples #PilgrimageSite #SanatanDharma #VedicWisdom #AdyaShakti #DharmicHeritage #DurgaSaptashati #DeviMahatmya #ChandiPath #कौन‑साआसनकिसकाप्रतियोगीहैपश्चिमोत्तानभुजंगशलभऔरसर्वाङ्गकेजोड़े #जीवनशिक्षा #ShaktParampara #Navratri #MaaKali #HinduDharma #Vividhchikitsa
Comments