कफ प्रकृति वाले लोगों के लिए, जिनमें अक्सर सुस्ती, मोटापा और श्लेष्मा (mucus) की समस्या होती है, वरुण‑मुद्रा

यहीं पर मूल बंध (mula bandha) का सूक्ष्म अभ्यास किया जा सकता है, जिससे अपान वायु को ऊपर की ओर प्रेरित